Hvordan din diett kan forsinke aldring Process

sunn snacks i stedet for å spise tre store måltider om dagen og forbruker for mange søtsaker i mellom måltidene. Lag en forpliktelse til å gå nå lenger enn 4 timer uten å spise en liten, sunn (balansert) måltid. Ved å forbruke det daglige næringsstoffer og kalorier på denne måten, er du tilbyr kroppen din en konstant tilførsel av energi som hjelper huden til å gløde mens hoppe måltider tendens til å skape spiseorgier sent på dagen.

Ved å hoppe over måltider og skape slutten overspising og resulterende kaloriforbruk, er du sette deg opp for vektøkning, som ender opp med å strekke huden din. Med vekttap, huden sags vanligvis som er noe vi ønsker å unngå når vi bruker anti aging techniques.Skipping måltider er ofte gjort i et forsøk på å gå ned i vekt, men resultatet er faktisk det motsatte fordi maten deprivasjon faktisk bremser stoffskiftet. Svak metabolisme fører til enda mer vektøkning og strekking av huden.

Ved å spise små måltider gjennom dagen, tilbyr du kroppen din en konstant tilførsel av mat og stoffskiftet forblir stable.Eat mindre mettet fett. Kroppen din faktisk trenger ca 20 gram fett per dag. Dette er ikke trans fett, hydrogenert eller delvis hydrogenert fett, men i de gode fettstoffer, omega 3 og omega 6 oljer. Disse oljene bør også være balansert med hverandre. Den gode fettinntaket er spesielt viktig fordi vev består av protein celler som pinne sammen av fettceller.

Fordi huden din er stadig i en fornyelsesprosess, for lite fett inntak viser aldring i huden svært raskt som fettcellene er ikke der for å gi den nødvendige pute. I motsetning til dette, bygger for mye fett i kroppen, først påvirker huden. I forsøk på anti aldring hud, mange kvinner gjennomgår plastisk kirurgi; disse surgeries ofte består av fjerning av fett lommer og overflødig hud. Du kan se at riktig inntak av gode fettstoffer er viktig å holde huden sunn og unge ser. Anmeldelser