emusklene. For de av dere som ikke har barn, tenk på å prøve å stoppe urinering i midten av bekken, som fungerer fra "innsiden". Strekke muskelen som du jobber etter hvert sett og hvile så lite som mulig. Dette vil holde musklene og kroppen varm mens du brenner maks kalorier. Generelt sett, hvis du gjør din cardio etter styrketrening /sculpting trening, vil du forbrenne mer fett mens du gjør cardio arbeid fordi kroppen er allerede varmet opp fra øvelsene. Derfor, hvis du har tid, gjøre så mye cardio som du etterpå og se kroppen forandre enda raskere.
Bare vær sikker på at du gjør noen generelle stretching etter cardio og fylle kroppen din med en sunn snack eller måltid innen seksti minutter etterpå. Anmeldelser
