1. Ingen store dundyner på mor eller baby.
2. Pass på at det er en slags en seng rail eller plasser madrass på gulvet for å hindre barnet i å falle ut av sengen.
3. Ingen søsken i seng med babyen.
4.
Ingen co-sove hvis mor eller far har konsumert noe alkohol eller medisiner.
5. Sett babyen til sove på ryggen.
Til cosleep faktisk betyr å sove i umiddelbar nærhet med baby. Det jeg beskrev ovenfor er teknisk referert til som bed-deling. Men co-sleeping kan ta andre former. Vurdere å bruke en co-sleeper. Du kan kjøpe en "co-sleeper" (Babies R Us) eller på bilen din crib som en pjokk seng å oppnå samme mål. Babyen vil ha sin egen utpekt plass, men være innenfor armlengdes avstand.
Dette betyr at du kan høre hver pust og alt du trenger å gjøre er å åpne øynene for å se hennes lille brystet beveger seg opp og ned. Du kan trekke henne tett for pleie og skyver henne tilbake tilbake over til å sove. Personlig, er denne ordningen ideelt for meg. Jeg finner at dette gir den perfekte balansen der jeg kan få best mulig søvn. Hvis barnet er i et annet rom jeg kan ikke sove. Jeg er bekymret for dem, og må stå opp hele tiden for å møte deres behov. Hvis barnet er i sengen min alt
natten, føler jeg at jeg er "på klokken" og har problemer med å nå de dypeste søvnstadiene.
Men med babyen co-sover rett ved siden av meg kan jeg lå rett ved siden av ham, nese til nese, hele natten lang, trekke ham over for amming perioder og skyve ham tilbake når jeg vil ha noen alvorlige søvn. Jeg oppfordrer deg til å finne den ordningen som passer best for deg. Hver baby er forskjellig. Hver mor er annerledes. Hver familie er forskjellig. Vet hva som fungerer best for deg og barnet ditt.
Hvordan får du barnet til å sove til å begynne med? Start ved svingete babyen ned med en nighttime rutine. Består av et bad og massasje er en fin måte å trappe ned for natten.
Prøv å holde fast med den samme rutinen hver kveld, men gjør hva som fungerer best for deg baby og din familie og være fleksibel med faser, problemer, eller skiftende behov. Prøv svøping. Noen babyer finne fred i å bli tett innpakket, etterligne følelsen inne i