En Cardio og fettforbrenning Workout For Extreme Fitness

Som du fremgang, vil du gjøre flere sett og hvile mindre, noe som gjør for ekstremt effektiv og intens workouts.FEWER WORKOUTSDepending av kondisjon jeg foreslår at du gjør kompleksene 2 3 dager i uken. Mine treningsøkter er tre styrketreningsøkter i uken og 2 dager av fettforbrenning treningsøkter med komplekser. Treningsøkt med mye intensitet og sammensatte oppgaver du ikke trenger noen more.Burns Mer CaloriesUse sammensatte heiser med minimal hvile, vil dette brenne hundrevis av kalorier.

Gjenopprettingsprosessen kroppen din vil gå gjennom etter hver trening vil øke stoffskiftet for en dag eller så etterpå ja, holde deg brenne kalorier på en høyere rente lenge etter treningen er over. Studier har vist at de forbrente kalorier i timene etter en treningsøkt kommer i stor grad fra lagret fett, i motsetning til muskel eller karbohydrater. Anmeldelser