Hvordan en travel kvinne forbrenner fett og får Fit

Someone spurte meg her om dagen som treningsøktene bør hun velger å gjøre. Hun ble litt forvirret fordi i mine artikler jeg snakker om vekttrening, kettlebells, intervalltrening og kroppsvekt øvelser. Så jeg kunne se hvordan hun var litt confused.My svar til henne og alle dere er å bruke dem alle. Du vet hele variasjon er livets krydder ting. Når det kommer til fett tap, få mager muskel og forbedre din kondisjon og helse variasjon er ditt beste veien.

Nå nevnte jeg 4 forskjellige måter å utøve ovenfor vet du kombinasjonen og treningsøktene du kan sette sammen? Vil Bruke variasjon holde deg motivert og fokusert på å få til kondisjon og fettforbrenning mål. Jeg skjønner ikke vet om deg, men jeg har en tendens til å gå lei lett og la oss innse det utøve isn t alltid den mest spennende ting i livet ditt. Hvis du fortsetter å utfordre deg selv med nye og ulike treningsøkter vil du begynne å se frem til dem. Spesielt når du begynner å se gevinsten i speil.

Rommet ett lite problem med å bruke treningsmangfold som jeg gjør er at du må virkelig planlegge fremover. Tilbake i gamle dag er å gjøre den grunnleggende bodybuilding splitet du gikk til garasjen eller gym eller hvor du jobbet ut og skulle gjøre det samme treningen over og over.I tendens til å gå ved å føle noen ganger bare for uansett grunn jeg kan føle som gjør en bestemt øvelse eller øvelser så jeg gjør det. Jeg skjønner ikke at det skal høres ut som jeg bare hoppe inn i en trening uten å vite hva jeg vil gjøre den dagen. Jeg har det planlagt på forhånd, men jeg vil avvike fra planen also.

What jeg ønsker å gi deg her er hvordan å innlemme en rekke fettforbrenning og muskelbygging treningsprogrammer å bruke. Du trenger å planlegge dette på forhånd på minst en ukentlig basis.Commit til vekttrening mandag og torsdag bruke hele kroppen øvelser. Som et eksempel: # 1. Markløft # 2. Pushups # 3. Rene og PressAgain disse øvelsene aren t skrevet i stein kanskje uansett grunn jeg skjønner ikke ha følelsen å gjøre pushups jeg vil gjøre Incline dumbbell presser instead.Use tunge vekter, holde reps i 4 8-serien, 4 5 sett hver (best for lean muskel gevinster og miste fett).

Ja, det er bare tre øvelser, men med disse 3 øvelsene har du også jobbet nesten hver muskelgruppe, Workout med intensitet, tilfeldig treningsøkter gi tilfeldige resultater. Du trener for et formål, brenne fett, få muskelmasse og bedre kondisjon og health.Tuesday og fredag ​​gjøre noen Kettlebell øvelser Bruk timet setsSet en tidtaker for la oss si 5