The Essential Guide for god helse Mens Flying

hol. For å holde huden hydrert, pop en fuktighetskrem og leppepomade i flyet bag.3. Øke immun systemBefore du setter foten på flyet, gjør det du kan for å øke immunsystem slik det er i best stand til å beskytte helsen din mens du flyr. Stress kan svekke hvordan immunsystemet fungerer så gjør det du kan for å unngå det. Prøve og gjøre pakking og flyplassen prosessen så smidig som mulig ved å være organisert. Sørg for at du får nok hvile før flyturen, også.

Vurdere å ta immunitet forsterke kosttilskudd som vitamin C og Echinacea og begrense inntaket av junk food før og under flyturen sukkerholdig og fet mat kan arbeide for å bremse ned og hemme immun system.4. Unngå germsYou kan være sikker på at det er nok av bakterier du vil unngå på fly turen. Reisende fra hele verden kan bære en hel rekke virus og sykdommer med dem. Sittende i umiddelbar nærhet til andre mennesker og å måtte puste i resirkulert luft er en sannsynlig miljø for bakterier å spre seg lett. Du kan ta skritt for å minimere eksponering for bakterier.

Når du forlater badet, vaske hendene ordentlig, med varmt vann og såpe og skrubbe godt. Kanskje bruke en papirhåndkle å åpne døren siden ikke alle bruker det vil alltid vaske hendene. Carry rensemiddel eller desinfiserende våtservietter med deg. Bruk dem til å rydde elementer som skuffen bord eller armlene som har blitt berørt av mange mennesker før deg. Og holde hendene borte fra din munn, nese og øyne for å hindre bakterier fra å komme inn i systemet i tilfelle du plukket noen opp mens berøre something.5.

Ta vare på dine backseats på flyet aren t alltid den mest komfortable eller støttende til baksiden. Når du står overfor lengre perioder med sittende, vil du sette tilbake på risikoen for skade, press eller ubehag hvis du ikke sitter riktig. Mange flyseter oppmuntre dårlig holdning som setter usunn belastning på ryggen. Eller hvis du har eksisterende ryggproblemer, kan de bli forverret på grunn av de lange mengder sitter nødvendig. Invester i en bærbar ryggstøtte for flyet ditt sete.

Selv om du aldri har hatt ryggproblemer før, ta vare på ryggen din mens du flyr, og du kan forebygge en rekke uønskede ryggproblemer fra utviklings i future.If du likte denne artikkelen, fortell alle vennene dine om det. De vil takke deg for det. Hvis du har en blogg eller nettside, kan du koble til det eller legge det til ditt eget nettsted (ikke glem å nevne www.trucomfort.com som den opprinnelige kilden). Anmeldelser