Fat tap 4 Idiotene Flere til vekttap enn du trodde?

Are du en av millioner som er på utkikk etter måter å miste vekt og holde den av for godt? I så fall er du ikke alene, hver dag er det tusenvis av diett produkter som selges. Problemet er svært få mennesker mister vekt og deretter opprettholde at vekttap. Kan det være andre faktorer som spiller inn som gjør det vanskelig, om ikke umulig, for deg å gå ned i vekt? SleepAre du overrasket over at søvn er på listen over mulige årsaker til at fett tap dietter ikke fungerer for deg? De fleste folk ikke innser hvor viktig en god natts søvn er for god helse og faktisk vekttap.

Studier blir nå gjort for å finne ut nøyaktig hvorfor vekttap er påvirket av mangel på søvn. Noen studier viser at mangel på søvn påvirker stoffskiftet, er dette den mekanismen som avgjør hvor mange kalorier du forbrenner og til hvilken pris. I tillegg til dette påvirker søvn mengden av kortisol frigjort; Dette er det hormonet som regulerer appetite.Few ville argumentere med det faktum at når du ikke er skikkelig uthvilt, får du grinete og deprimert.

Depresjon kan føre til overspising og som i sin tur fører til vektøkning ikke vekttap! Forskere er enige om at den gjennomsnittlige menneske bør få minst åtte timer søvn per natt, og dette regelmessig. Prøv å gå til sengs rundt samme tid hver natt for å sette kroppen i rute. Dette vil lindre stress og balansere metabolism.StressWhen du ekstremt stresset, produserer kroppen kortisol. Kortisol er det hormonet som regulerer appetitten, overproduksjon fører til overspising og vektøkning rundt midsection. Hvis du merker, kan en økning i fettlagrene rundt magen kortisol være culprit.

Find litt avslapping teknikker som fungerer for deg. Meditasjon er et godt sted å begynne, som er trening og en lang suge i karet. Gjøre hva det tar for deg å føle deg mer rolig og redusere stress.Medical IssuesYou har sikkert hørt noen si at hans eller hennes vektøkning er et resultat av en skjoldbrusk problem. Du har kanskje selv humret litt fordi begrepet har blitt litt av en vits med årene. Men du bør aldri rabatt muligheten; det er en rekke symptomer og risiko du bør consider.

1) Radiation exposure2) Familie historie thyroid disorder3) Familiehistorie med autoimmune disorder4) Fatigue5) Rask vektøkning eller en manglende evne til å miste weight6) Minne lossThis er, men et utvalg av 33 distinkte symptomer og risikofaktorer er du har noen av de ovennevnte bør du ha din thyroid evaluert. Faktisk er det første du bør gjøre når du prøver å gå ned i vekt er å vise dine docto