feil som kan holde deg tilbake fra å nå treningsmålene dine. 6) Sørg for at du får mer protein og mindre sukker. Den anbefalte mengden protein er alt fra 20 til 40 gram daglig, spesielt for dem som er trening for muskler. Uansett hva din dilemma, er en endring i planene sikker på å bryte gjennom barrierene for noen øvelse platå. Alt som trengs er en liten bit av å bytte ting opp. Når du sjokkere kroppen din på denne måten, er alt den kan gjøre reagere. At reaksjonen vil lede deg til din fitness mål.
Bare husk å holde det opp og bytte ofte, eller du kan bare finne deg selv sittende fast igjen. Skriv ned dine mål, lage en ny plan, hold deg til det, og se resultatene strømme inn!
