Lutein kosttilskudd alene eller som del av en multi nærings supplement?

Before du kjøper lutein kosttilskudd for å støtte øye helse eller forbedre ditt syn, vil du kanskje vurdere noe annet. En enkelt ingrediens lutein supplement kan være gunstig for øynene, men en fersk undersøkelse viser at det er det totale blodnivå av karotenoider som er de fleste important.Carotenoids er en familie av pigmenter som finnes i hele planten og dyreverdenen. Lutein kosttilskudd gir bare én av dem. Andre at vi bør være interessert i er zeaxanthin, Astaxanthin, lykopen, betakaroten og alpha karoten. Alle disse pigmenter har antioksidantaktivitet i menneskekroppen.

De fleste av dem er funnet i pigmentene på netthinnen. Dens bare at lutein og zeaxanthin er den mest konsentrert i retina.Beta karoten omdannes til vitamin A. Uten vitamin A, vi lider av nattblindhet og hvis mangelen er alvorlig, kan vi bli helt blind.Why ville noen anbefale en enkelt ingrediens lutein supplement? Hvis det var din lege, er han eller hun trolig uvitende om de nyeste studiene. Hvis det var på TV eller i en annen annonse, da selvfølgelig, er arrangørene prøver å selge en lutein supplement.

There var flere tidligere studier som indikerer at lutein, alene, eller i kombinasjon med zeaxanthin reduserte risikoen for blindhet hos pasienter som led av aldersrelatert makuladegenerasjon. En studie ble utført av en øyelege, som rådet hennes pasienter å spise en porsjon spinat eller grønnkål hver dag. Det var trolig effektivt, fordi grønnsaker gir en bredere miks av carotenoids.Large skala studier har ikke støttet fordelen av zeaxanthin og lutein kosttilskudd.

Den siste studien var en sammenligning av nivåer av ulike antioksidanter blod hos personer som gjorde, og ikke har aldersrelatert makuladegenerasjon. Dvs der de fant at totale blod nivåer av karotenoider hadde en beskyttende effekt mot sykdommen, fordi folk med høye nivåer ikke har det. Men, Theres en annen viktig consideration.A lutein supplement eller noen annen form for vitamin kan være syntetisk. Du ønsker kanskje å lese det igjen. Det er sjokkerende for folk flest til å tro at deres vitaminer er i utgangspunktet plast.

Hvordan kunne de muligens være til nytte for menneskekroppen? Det bare ikke gir sense.Many kommersielle lutein kosttilskudd, særlig de billigere, er syntetisk. Det meste av beta-karoten på markedet er også. Når det gjelder Astaxanthin, en mindre vanlig antioksidant som har vært brukt for å behandle aldersrelatert makuladegenerasjon, er nesten alle kommersielle Astaxanthin stilles syntetisk fra petrokjemiske