Now, muskeldefinisjon (bli dratt) er et resultat av to ting. Den første er forstørrede muskler. Muskler som har blitt utført og styrkede vil bli større og hardere. Når dette skjer huden din vil begynne å strekke lage din muskel mer synlig. De større musklene får, jo mer definisjon du vil se, til en viss extent.I vet hva du kan tenke. Du kan t få dratt av bare å trene. Du har rett. Bygg muskler er bare halvparten av puslespillet. Du kan ha store muskler og fortsatt mangler definisjon hvis du har et lag med fett som dekker dem opp.
For å virkelig avsløre dine hardt opptjente muskel må du brenne fettet som skjuler it.Yes, kan du få noen resultater å gjøre nettopp det ene eller det andre, men hvis du vil ha de beste resultatene mulig å gjøre begge deler! Store muskler bare aren t så sexy med et lag av fett over dem og ynkelige muskler med lite fett aren t alt som sexy either.Depending på hvor du er nå med muskel bygging vil avgjøre hva du trenger å gjøre nå for å oppnå maksimal definisjon.
Hvis du føler at du allerede har god størrelse, starte med en god fettforbrenning diett og treningsprogram som vil tillate deg å opprettholde muskel som well.On den annen side, hvis du don t har den størrelsen du virkelig ønsker, vil jeg anbefale å bo på en muskel bygningen diett og løfte program og bekymre brenne fett later.But vente Jim, har jeg vært på en muskel bygge programmet i flere måneder og har hatt svært lite muskelvekst. Hva er problemet mitt? Hvis du har problemer med bulking opp eller miste fett sjansene er at du trenger å finne et program som fungerer for deg.
Ikke alle legemene svare på det samme trening og /eller diett. Du må identifisere din kroppstype og finne et program som er spesifikk for det for maksimale resultater. Hvordan gjør du det? Vel, det er for en annen article.Bottom linje hvis du ønsker å få dratt, fokusere på å utvikle musklene først. Når du føler at du har din ideelle størrelsen deret