Si farvel til den søte sommer Sleep Schedule
bedre ytelse i klasserommet, samt bedre mental og fysisk helse. Ikke bare vil livet ditt bli lettere hvis du hjelper barnet ditt å etablere en sunn post-sommer søvn tidsplan, men vurdere ytterligere informasjon nedenfor om søvn helse.
Barnehagealdrende barn trenger så mye som 10 til 12.5 timer søvn per natt.
Barn som sover mindre enn ni timer i natt, har en økt risiko for ikke presterer bra på skolen, noe som kan føre til atferdsproblemer, selvfølelse problemer og søvnforstyrrelser.
Mangel på søvn og hvile resulterer i stress, som har en hemmende effekt på vekst og immunitet. Som et resultat, kan barnet utvikle en lærevansker, hukommelsessvikt, overdreven moodiness, og selv dårlige sosiale ferdigheter.
Søvnmangel påvirker hormoner som styrer sult og appetitt, så dårlig sove vaner kan føre til fedme og vektproblemer, og i verste fall scenarier - diabetes.
