Er søvnmønster & amp; # 039; normalt? Overraskende, er Age hovedfaktoren.

tanker og fantasi. De har senere leggetider og så våkner senere. Mye opptar deres sinn. Normale søvnmønster kommer med voksenlivet. Voksen søvn varer ca åtte timer og noen drømmer avbryte søvn. Forstyrrelse av søvn kan være forårsaket av innføringen av en ny baby i familien, eller ved arbeidsplan krav. De vil sove regelmessig, men med mindre de er plaget av søvnforstyrrelser som psyko-fysiske søvnløshet eller søvnapné. Elders tendens til å bli trøtt tidligere enn da de var yngre voksne.

Selv om mer søvn ville være best for dem, har de en tendens til å sove mindre og å våkne tidligere enn da de var unge. Dette kan gjenspeile deres redusert styrke og uunngåelig kortere levealder. Utover disse generelle, aldersrelaterte søvnmønster, kan ikke mer sies. Søvnmønster varierer mye, og med mindre du ikke får nok søvn, har du ingen grunn til å være bekymret hvis din er forskjellig fra dine jevnaldrende. En ting er sikkert: vi alle trenger søvn, fra spedbarn til eldre. I så mye vi er de samme.