A enkel måte å bryte det ned er, noen ganger, når jeg føler meg trist, sint eller frustrert, føler jeg meg åpning, utvide og faller ned i en følelse. Liksom en Ahhhhhh sans for det. Det er de sårbare way.Other ganger, føler jeg meg kontrahering, presser følelsen til side og prøver å kontrollere situasjonen. Mer av Spit spot, la oss gå! Mary Poppins slags føler for det. (Vel, på en god dag.) Vanligvis, når jeg er sammen med min sønn, jeg har en tendens til å trekke seg sammen og prøve å kontrollere hva atferd er stimulerende min tristhet, sinne eller frustrasjon.
Ikke ønsker å bli kontrollert, min sønn opprørerne. Hvem kan klandre ham? Jeg var (ok, jeg) akkurat det samme way.It er vanskelig for meg å huske at jeg har også den sårbare alternativ: åpning, utvide, og slippe ned i feeling.If jeg vil at min sønn til å kunne uttrykke seg i på denne måten, og motta andres sårbare uttrykk med kjærlighet og godhet, ikke hadde t vi bedre start hjemme? Det sa vanskelig nok ting, noen ganger, for å huske å gjøre med andre voksne.
Med en utemmet, uforutsigbar, høyt, skrenser barn, noen ganger føler jeg at jeg d være heldig å være i stand til å trekke dette av en gang year.But når jeg gjør det, merker jeg at jeg begynner å se på ham annerledes. Jeg ser ham som en person med store menneskelige evne, et komplekst menneske, snarere enn et objekt i min bane å være managed.Also, ved å være sårbar, jeg vise ham at jeg respekterer ham nok til å stole på ham med mine følelser.
Ikke byrde ham feilaktig ved å dumpe ting på ham at han kan t håndtere, og heller ikke ved å angripe ham, men ved å dele forsiktig og åpent hvordan det jeg ser og hører påvirker me.For eksempel, i stedet for å si: Ta cymbaler ut av kjøkkenet, Jeg kan si, Au, de såre mine ører. Det er vanskelig å høre meg selv tenke. Ville du være villig til å spille med de i det andre rommet? Med andre ord, kan jeg begynne med meg selv og hva som skjer med meg. Wow, det var vanskelig å høre, slags føltes som en smell i tarmen.
Aargh, Jeg m virkelig frustrert, brukte j