I løpet av denne tiden er det så mange følelser virvler gjennom hodet ditt ... for ikke å nevne hormoner. Samtidig er du spent, glad, sliten, stresset og kanskje litt redd for nye oppgaver. Resultatet av alle disse følelsene er at du overspiser. Kvinner ofte spiser for følelsesmessige årsaker snarere enn på grunn av fysisk sult. Det er en liten stemme inni som sier "Kom igjen, spise stykke sjokolade ... det vil gjøre at du føler deg bedre." Når du mister vekt etter at barnet er født, vil du bli sunnere og har mye mer energi.
En ekstra fordel er at du vil være en god rollemodell for barnet ditt. Ingen tvil om det, vet du at du ønsker å gå ned i vekt. Du kan selv ha snakket med legen din og venstre med en diett og mosjon plan å følge. Før du setter i gang, ta beslutningen om å være god mot deg selv. Her er noen enkle måter å få deg på vei. Prøv å få nok søvn. Le så du se en morsom film. Inviter noen venner over å vise frem den nye babyen. Gå en tur og få litt frisk luft. La oss gå tilbake til den lille stemmen som forteller deg til å spise sjokolade. Det er stemmen til din underbevissthet sinn.
, Må du stole på viljestyrke til du endrer den tro i din underbevissthet sinn. Når du tror "sjokolade vil gjøre meg bedre" vil du fortsette å sabotere din vekttap innsats. Når du endrer disse overbevisningene, vil du oppdage at du er naturlig å velge de vaner som vil støtte deg i å miste vekt. Selvhypnose er en velprøvd verktøy for å hjelpe deg å endre rotfestede holdninger til de som støtter vekttap. Slik gjør du: 1. Lag en liste over de nye tro du vil ha. Et eksempel er "Jeg bare spiser når jeg er fysisk sulten." 2. Les listen høyt mange ganger i løpet av dagen. 3.
Vurder å lage et opptak og lytte til det som du går om dagen. Alle disse tingene kan gjøres på egen hånd, men egentlig er den enkleste måten å bruke selvhypnose for vekttap å bare kjøpe et lydopptak og lytte til den regelmessig. Dette er det viktigste steget i vellykket vekttap for kvinner som nettopp har opplevd mirakel fødselen.
Når vil du få tid til å begynne? Anmeldelser