Store forventninger
Når Vinitha, vennen min datter fortalte meg at hun ventet sitt første barn, følte jeg veldig glad. Jeg kunne se en bekymrings linje under henne lykke og jeg spurte henne hva som var i veien. Hun hadde mange tvil og hoved frykten hun hadde var smerten som ville hun skulle få oppleve i løpet av hennes leveringstid. Jeg er livredd når jeg tenker på smerten aunty ", var hennes bekymre fear.Well, mange jenter opplever denne frykten og de gjennomgår mye humørsvingninger i deres totale atferd
1.
Du bør forstå at det er ingenting å frykte, og alt du trenger er riktig veiledning og retning som hvordan å forberede deg til å være sunn.; fysisk og mentalt. Du bør være forsiktig i kosten og bør spise mat rik på fiber, mineraler og vitaminer.
2. Aldri hoppe over frokosten som gir deg energi til å se gjennom dagen. Du kan oppleve noen kvalme og vil ikke føler for å spise. Unngå mat som gjør at du føler deg som urolig mage og spise mat som du føler passer deg. Denne fasen av oppkast og morgenkvalme vil vare i ca tre måneder som er veldig naturlig.
3.
Graviditet er ikke sykdom og det er noen kvinner som føler at de bør unngå å gjøre noe fysisk arbeid. Ingenting kan være lengre fra sannheten, er du helt normal, og du skal være aktiv og energisk som vil hjelpe deg i å ha en normal levering.
4. Det er tider når du føler deg deprimert og følelsesmessig under svangerskapet. Det er på grunn av hormonelle endringer kroppen gjennomgår, men du bør gjøre innsats for å komme ut av det. Du føler at din livsstil vil endre seg med den ekstra plikt til å måtte lete etter en baby.
Babyen skal være en fryd, og du er hans \\ hennes mor og hva mer kan være spennende enn å se den uskyldige ansiktet til babyen.
5. Ditt sinn skal være fredelig og rolig, for hvis du er opphisset og opprørt det vil definitivt reflektere onthe babyen i magen din. Snakk med barnet i magen din i en positiv og glad måte. De sier at babyer lytte til hva deres mødre si når de er i mors liv selv.
6. Regelmessige besøk hos en gynekolog er svært viktig, og du bør følge deres råd til prikk. Ikke ta medisinen uten råd fra legen din.
7.
Noen ganger vil du ikke føle noen bevegelse av barnet, og du trenger ikke bekymre deg for det, barnet sover. Hvis du føler at det er en unormal mangel på bevegelse, bør du straks oppsøke gynekolog for videre evaluering.
8. Noen milde øvelser som anbefalt av din gynekolog er anbefalt, så