ExpectationsBe realistisk om svangerskapet; ikke anta noe skal gå galt. Hvis du tror at måten så noe vil gå galt. Alle har sin egen opplevelse når du er gravid, så forventer å gå gjennom hva din mor, søster eller venn gikk gjennom som graviditet kommer med ulike symptomer. Uansett hva noen andre forteller deg om graviditet, er du i ferd med å begynne det mest gledelige, morsom, utrolig tid av livet ditt.
Dette er en morsom historie; min venn fortalte meg at i løpet av hennes graviditet urinerte hun mye, så når jeg ble gravid, bruker jeg å tvinge meg selv til å urinere, som jeg trodde det var en del av den normale prosessen med pregnancy.Be PreparedAlways forberede deg på det som er foran, og alt at du trenger å gjøre. Husk å gå dine legenes avtale, og ta vitaminer. Også DON "T glemmer" å gni magen som det vokser med "Palmers kakaosmør" for strekningen marks.Include pappa i forberedelsesprosessen så vel som de trenger for å oppleve graviditet med deg.
Hvis du er registrer på ulike klasser, ta pappa en lang med deg. Selv til legenes avtale. Det er en glede for se utseendet på pappas ansikt for første sonogram.Doing ting sammen under svangerskapet vil hjelpe dere begge til å vokse som et par med gleden av foreldrerollen process.Have PatienceDuring svangerskapet, går kroppen din gjennom en rekke endringer, både følelsesmessig og fysisk, på grunn av hormonsvingninger. De fleste mødre å være kan ha problemer med å håndtere endringer i deres bodies.
One slik endring er vektøkning som er en normal, som det er nødvendig for å støtte den voksende livet inni kroppen din. Ikke får trå over denne vektøkning, kan du fortsette å gjøre din trening, for eksempel lav innvirkning cardio, yoga og lett vekttrening. Undersøkelser som show, de kvinner som trener under svangerskapet er mye mindre sannsynlighet for å ha fødselsdepresjon. Trene også hjelper kroppen til å gjenvinne sin form og gå ned i vekt raskere etter at du har din baby.UnityHaving en lykkelig og stress fritt miljø når du er gravid er veldig bra for både mor og baby.
En forventningsfull par bør gi en samlet front i svangerskapet erfaring. Partnere må lære å støtte hverandre ved å lytte til partneren din ideer og negotiate.Spend tid som et par og gi næring til forholdet slik at barnet ditt har en solid fremtid foran. Anmeldelser