Du kan alltid prøve ingefærøl, avkjølt vann med ferskpresset sitronsaft lagt til det, eller du kan kombinere hver av dem og har urte isteen som har sitronsaft og også ingefær i den. En godbit du kan prøve er å lage en smoothie som inkluderer frisk frukt sammen med frisk yoghurt. Forresten, er veldig bra for fordøyelsen yoghurt og så det er alltid anbefalt for en graviditet diett som det kan hjelpe deg å føle deg bedre i løpet av dine tider av morgen sickness.Consuming visse matvarer og unngå andre matvarer kan hjelpe deg å redusere styrken av morgenkvalme symptomer.
Noen matvarer, som de som er fet og fritert, bør unngås fordi de vil gjøre morgenkvalme verre. Bland matvarer som kjeks, toast og hele korn varme frokostblandinger kan lette symptomene dine. Du kan også spise yoghurt (hvis det ikke er altfor søtet) for å lette symptomene dine. Spise mange små måltider gjennom dagen er bedre enn å spise bare noen få dem større. Du må også ta hensyn til hva du spiser - over tid vil du finne ut hvilke matvarer gjøre symptomene verre og da vil du være i stand til å holde seg borte fra dem.
Det er sant at du trenger å få masse hvile mens du er gravid; det er sant at hvile kan hjelpe deg å arbeide gjennom din morgen sykdom symptomer; det er også sant at du ligger nede rett etter spising kan sette av en morgenkvalme attack.One morgenkvalme middel som kan være svært effektivt er akupunktur. Ikke alle setter tro på denne type behandling, men mange medisinske eksperter mener at det kan hjelpe med en rekke plager. Kineserne har brukt akupunktur i tusenvis av år, og mens det er ikke klart om sin evne til å kurere ting, det er ganske nyttig for å redusere symptomene.
Hvis du er redd for nåler, bør du tenke på å prøve akupressur eller refleksologi, som innebærer å skyve ned på spesifikke punkter på kroppen og ikke bruk av nåler. Finne en utøver av disse ferdighetene er lett å gjøre, og du kan også bruke en bok eller instruksjoner funnet på nettet for å hjelpe deg å gjøre behandlinger på deg selv. Alle disse kan v