Bare fem enkle steg til Happiness

Fysisk helse, som er kjent, er i stor grad bestemt av mental velvære. Gruppe britiske eksperter har utarbeidet et program som, i deres ord, kan forbedre vårt humør og gjøre oss happier.According til deres ord, er mann nok til å bli guidet bare av 5 regler for å begynne verden til ham "virker nesten ideelle .

"Mye avhenger av hva du selv kan gjøre noen av oss å få en følelse av velvære," sier psykologiprofessor fra University of Cambridge "Filisha Hapart sitert av The Times.

" Vi kom til den konklusjon at det er fem grunnleggende forutsetninger knyttet til menneskelige aktiviteter som påvirker vår mentale tilstand. Dessuten er de så enkle at hvem som helst kan enkelt utføre dem regelmessig.

Forskere rådes til å kommunisere med pårørende og for å opprettholde gode relasjoner med kolleger på jobben til idrett og å vie tid til hans favoritt sysler, og vi er nysgjerrige på å merke skjønnheten rundt oss hver dag for å lære noe nytt, uavhengig av hvordan detaljhandel vi tror det, og være lydhør

.

"Disse tipsene er virkelig universell, britiske psykologer er overbevist," Alvorlige psykiske helseproblemer true noen hvis de ikke overholder med disse reglene. Hvis vi smiler i verden, så han vil svare med et smil ".