Yoga har eksistert i århundrer. Noen ganger vår begrensede kunnskap om yoga har forårsaket oss å nærme seg det med engstelse eller med mistenksomhet. Nylig, folk ser ut til å forvirre yoga med ulike øvelser som krever kronglete eller snu av organer. Dette er ikke slik. Selv om yoga gjør gjøre bruk av ulike øvelser, er praksisen med som ikke er begrenset til disse øvelsene alene.
Derfor har dette hindret oss i å verdsette detaljene og skjønnheten i å praktisere en av de eldste helhetlige prosesser.
For å oppnå en høyere syn på yoga og dens kompleksitet, må man skrape utover overflaten, graver deg dypere og gi den grunn tilslutning.
De fleste ville tro at Yoga er en metode basert på overtro. Det er faktisk en praktisk vitenskap. Yoga er en helhetlig system som foredler kropp, sinn og ånd, slik at disse aspektene å sameksistere i harmoni med hverandre og dermed bringe helse, fred og lykke.
Yoga oppsto i India. Det er en del av en gruppe av gamle åndelige praksiser som finner veien til den moderne tid. Inntil nå, det blir praktisert der.
De fem hoved yogas er Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Raja Yoga og Hatha Yoga.
Det finnes flere andre typer og varianter av de grunnleggende yogas som paddehatter, spesielt i Vesten i dag. Men gjør stort sett bruk av asanas eller yoga Postures av Hatha Yoga for fitness øvelser. Kjendiser som Madonna har hjulpet fan nysgjerrighet og populariteten av praksisen med yoga.
Yoga er et instrument til opplysning i hinduismen, buddhismen, sikhismen og jainismen og det påvirket andre åndelige praksis over hele verden.