For de som elsker alle ting naturlig og helserelatert, er veldig spennende rensing. Selv når vi prøver å spise økologisk mat, vi fortsatt lever i en verden der kjemiske giftstoffer kan absorberes gjennom huden, ved å gå utenfor. Det er fordi det er luftforurensning som vi rett og slett ikke kan kontrollere. Hva du kan gjøre er imidlertid renser aldri så ofte. Det er ingen grense for produkter som hevder å rense kroppen for giftstoffer, men i tilfelle du ikke visste, er de fleste naturlige kosttilskudd og renseprodukter ikke er regulert av FDA.
La oss være ærlige en FDA regulering egentlig ikke betyr noe uansett, har flere FDA godkjente legemidler blitt trukket fra hyllene. Så hvis du ikke kan stole elementer regulert av FDA, hvorfor i all verden skulle du kjøpe såkalte naturlige kosttilskudd som ikke er regulert i det hele tatt og ingest dem inn i kroppen din? Ikke la dette hindre deg fra rensing imidlertid. Jeg tror på å gjøre dette naturlig, og det bare varer i syv
(7) dager. Mitt råd:
Start med å finne flere vegetariske oppskrifter som du liker. Du kan gjøre dette enkelt på Internett.
Deretter lage din til dagligvarebutikk turen. Se etter økologisk frukt og grønnsaker som du vet du vil spise og det kan du selv liker å innta rå. Kjøp belastninger, bli opphisset av de forskjellige fargene på de ulike matvarer du velger. Prøv minst en frukt og grønnsaker som du aldri har prøvd før. Også kjøpe frukt og grønnsaker som du ikke liker og juice dem. Du kan bli overrasket over at du foretrekker dem som juice. Jeg anbefaler sterkt at i tillegg til det daglige vegetariske oppskrifter du juice minst fem frukter og grønnsaker. Du vil bli overrasket over hvor mye du kan ta i når du juice.
Igjen gjør dette i tillegg til oppskriften din og ha den som din drink i stedet for pop, vin eller butikken kjøpte juice. Kjøp for hele uken og ta dine oppskrifter med deg, slik at du ikke glemmer noen ingredienser. Også kjøpe bønner for protein som en erstatning for kjøtt. Du må være klar til å prep disse elementene når du kommer hjem. Etter å ha maten rengjort og klar vil gjøre det mye lettere å starte din uke med rensing. Sørg for å gjøre et måltid til frokost og lunsj. Du kan hoppe over en middag måltid hvis mulig; men ikke hoppe over frokosten.
Hver dag i tillegg til å spise dine veggis måltider og juice du trenger for å trene i minst 30 minutter. Husk at dette er bare for en uke eller sju dager, og du er verdt det! Working ut har fordeler utover sammenli