Hvordan rense uten å bruke butikken kjøpte supplements

gne. Meste du allerede vet, men utslipp av giftstoffer er ikke snakket om nesten nok når det gjelder å utøve. Svettekjertlene vil løslate noen av giftstoffene du har hatt å forholde seg til i løpet av dagen, at du ikke har kontroll over (dvs. luften vi puster). Selvfølgelig er dette også vil øke stemningen, hjelp med eliminering, og når du er ferdig, vil du ikke ønsker å sabotere dagen med en slip opp.

På de dagene ender du skal fylle badekaret eller Jacuzzi med et varmt bad. Så varmt som du kan stå.

Når du får i karet ta med deg en mugge med vann å drikke under hele selvlaget spa. Med dette trinnet er du igjen svette ut giftstoffer i kroppen din og avslappende musklene fra din treningsøkt. Hvis du er en travel profesjonelle som meg, du er også meditere og la tankene hvile fra dagens hendelser. Ikke hopp over dette trinnet, eller ta det lett. Ligge i minst 20 minutter og spørre familie og venner for å tillate deg denne "meg" tid. Når du kommer ut, vil du føle deg uthvilt og bare ønsker å mette deg selv med noe sunt.

Få en appelsin eller grapefrukt; en frukt med mye juice og fortsette å drikke vann etter å ha forlatt din spa-opplevelse. Husk å fukte for de neste sju dagene etter hver spa. Når du gjør dette med hell i en uke, vil din selvtillit sveve! Du vil føle deg så mye bedre. Jeg er engstelig for å høre fra dere som prøver dette, og ønsker å vite hva resultatene ble. Selv om dette ikke er et vekttap plan, vil de fleste miste noen få pounds. Dette er en flott måte å rense og starte nye vaner. Du vil føle deg bedre både fysisk og psykisk.

La meg vite resultatene dine!

Vennligst kontakt legen din før du prøver denne rens Anmeldelser