ni Forslag til renere og mer sunne Porer og skinFor renere, mye sunnere og mye enklere å håndtere porene og huden bare observere denne listen over ni merchandise:
1 ) Redusere stress scenen via bønn og meditasjon. Angst genererer hormoner som faktisk eldes oss fordi de ødelegger cellene og utvikler giftige biprodukter og frie radikaler. Vitenskapelige tester har avslørt at bønn og meditasjon kan redusere våre trykkområder. Bønn og meditasjon har vist seg å selv lindre mye av tegn eller symptomer på kreft sammen med andre hverdagslige leve truende helsemessige forhold.
2) Spis masse vann. Det er virkelig et uomtvistelig faktum at 90% av oss vanligvis ikke drikker tilstrekkelig drikkevann. For dine personlige porene og hudceller til å fungere godt og reparere effektivt fra kutt, og mange andre ... vi må drikke 8-12 briller av vann hver dag. Våre porene og huden er en av våre mest vitale organer som det beskytter oss fra sykdom, puter våre faller, og så videre ... det krav en god mengde vann.
3) Få tilstrekkelig med søvn. Ikke å skaffe de riktige 8-10 timers søvn for hver dag vil innledende tilstede inni porene og huden.
Ødelagte blodkar, hevelser, sirkler mindre enn øynene.
4) Prøv å spise effektivt. Få riktig kosthold. Altfor mye junk matvarer kan forårsake eller forverre hud komplikasjoner som kviser og zits. Et pent balansert måltid 3 ganger for hver arbeidsdag har blitt demonstrert som kan bidra til å lindre toppene i hud utfordringer og gjør til vanlig ut utbruddene i kviser vulgaris.
5) Få vitaminer til helse supplere din hud og kropp . Vi vil ikke vanligvis sikre at vi får 100% av hver vitamin og mineral med maten vi spiser, men vi vil få en multivitamin gang om dagen.
De kan være rimelig på Walmart og det er ingen unnskyldning. Folk som vurderer multivitaminer så snart på daglig basis bli lenger. Dens en bevist enkle faktum akkurat som personer som røyker skaffe år av livet sitt.
6) Grundig renser huden din. Sterke såper kan tørke ut huden din, samt stimulere til mer sebum (olje) produksjon som kan forverre kviser. Bruk et mildt rengjøringsmiddel med 2% salisylsyre. Dette har lenge vært testet svært vellykket i ridding overflødig olje samtidig bevare riktig fuktighet og pH. Svak surhet vil opprettholde bakterier i sjakk.
7) Vil ikke røyke.
Røyking plasserer flere år på deg. Praktisk talt, kan bruke tobakk inkluderer 10 tiår for eldre blikk av ett '; s porene og huden. Hvorfor ville