Quieting The Constant Irriterer Din Of Tinnitus Tinnitus er ikke en sykdom i klinisk forstand, men det betyr ikke at det er noe mindre frustrerende å lide av det. Tinnitus kan være et symptom på mange underliggende lidelser. Det kan ta litt tid å finne og diagnostisere årsaken til tinnitus, og noen mennesker dessverre aldri finne fullstendig lindring. Imidlertid kan forvaltningen skje med hell. Rådene i følgende artikkelen er sikker på å hjelpe deg med å håndtere din tinnitus.
Tinnitus kan skyldes langvarig eksponering for høy desibel støy, inkludert maskiner, bygg og anlegg, og flymotorer. Dersom en slik eksponering er en del av din daglige jobb, kan du redusere risikoen for tinnitus ved å alltid bruke gode øreplugger. For mange mennesker, jobber mens du lytter til musikk eller å ha en TV på, er svært vanskelig, men hvis du lider av tinnitus, kan det gjøre det lettere å fokusere. Det vil være lettere å konsentrere seg om hva du jobber med hvis du maskering støyende lyder i ørene.
Hvis du spiller et instrument, kan det hjelpe drukne ut tinnitus for en stund og distrahere deg fra det. Messing og treblåseinstrumenter instrumenter er best på å håndtere støy, siden de musikalske lydene er nærmere hodet og noter gjenklang i skallen din. Snakk med legen din før du prøver homeopatiske behandlinger for tinnitus. Sørg for at legen din vet hva du gjør og er villig til å overvåke helsen din mens du gjør det. Ikke ta noen kosttilskudd som anbefales av en ulisensiert person, for eksempel fra et familiemedlem eller en venn; i stedet ta råd bare fra en utdannet profesjonell.
Hvis du lider av tinnitus, prøv å unngå stress. Din tilstand kan gjøre de vanlige dag-til-dag påkjenninger i livet virke enda mer vanskelig å håndtere. Jo høyere stress nivå, jo vanskeligere blir det å takle selv mindre ubehag. Tinnitus kan håndteres lettere hvis stressnivået ikke er økt i forhold til andre saker. Hvis du ønsker å potensielt bli kvitt tinnitus alle sammen, tenke på hva som forårsaker du stress. Tinnitus er tidvis psykogen.
Redusere stress ved å planlegge dine daglige aktiviteter og langsiktige mål, slik at du ikke skal gjøre ting i siste minutt eller stresser for å få et sted i tide. Lære teknikker for dyp avslapning, og ansette dem som daglige vaner før du gjør dem uten å tenke. Hvis du er en lidende av tinnitus, bør du prøve å bruke hodetelefoner ofte som er satt på et jevnt nivå av volum. En av de vanligste mistenkte årsaker knyttet til tinnitus er en langvarig eller plutsel