For å oppnå dette, er det å foretrekke at en annen person som følger ham inn i rommet og bruke beroligende ord, uten å ty til drastiske uttrykk eller klage, som "nok er nok", "Som hver dag," og så videre . Hvis dette målet er nådd, er det normalt at neste dag ikke huske noe, så lite penger vil insistere på hva som skjedde. Dette er svært viktig i barndommen, en periode der disse sakene bør behandles med den ytterste delikatesse, uten bebreidelser eller forsøker å overbevise om at dette ikke vil skje igjen.
Men for å forhindre enhver ulykke, vinduene i huset skal være lukket under sover timer og overvåket de objekter som kan forårsake fysisk skade.
Andre rutine praksis, spesielt barn, fortsetter å gå gjennom gode vaner og regelmessig søvn tidsplan stabil. Timer tilstrekkelig søvn (ca åtte) med minimale endringer letter resten av de minste, og reduserer sannsynligheten for å utvikle flere episoder.
"Søvn og glemmer å slå av." De fleste innbyggerne i søvn balsam på en dag fylt med stress, familie argumenter eller bekymringer om hvordan du kommer til slutten av måneden.
Men mens alle sov, ikke alle hvile på samme måte. Hjernen er fortsatt aktiv, men uten samvittighet, å reparere tretthet og organisere all informasjon mottatt. Dette gjør at nervesystemet kommer i drift for å sikre fysisk og mental hvile, så søvn og våkenhet er komplementære og regnes som to sider av samme unit.However, det er folk-spesielt barn-som lider forstyrrelser i alle ledd som består av søvn, uten hvile hensiktsmessig måte og påvirkes av en midlertidig søvngjengeri, søvnparalyse eller lidelser svingende.
Drømmen Drømmen er organisert i faser som vises på en kontinuerlig basis, og oppfyller spesifikke funksjoner. Den første, slow-wave søvn eller ikke-REM, er delt inn i fire stadier slik at drømmen blir stadig dypere. I denne prosessen, som varte i ca 90 minutter, senker puls og pust, mens det er en sensorisk isolasjon s