Les disse Top tips for å håndtere Diabetes Du ønsker å vite alt du kan om diabetes slik at ikke bare kan du videreutvikle din egen kunnskap, men også slik at du kan hjelpe de rundt deg at du bryr deg om. Denne artikkelen vil gå over alle de grunnleggende om diabetes og hva du kan gjøre med det. Hvis du kommer til å gå en utradisjonell rute for din diabetes behandling, fortsetter å være under tilsyn av en lege. Sørg for å besøke ham minst hver 3. måned, slik at han kan kontrollere blodsukkernivået, blodtrykk og kolesterol.
Han bør også teste dine organfunksjoner, på intervallene han setter for deg. Walmart og Costco både gi resepter til en rabattert pris som kan spare deg for mye penger på din diabetes medisiner. De har også diabetiker forsyninger som skjermer, lansetter, teststrimler og sprøyter og de er gjennomført i bulk på Costco. Du kan også finne hefter ved begge apotek med informasjon om diabetes. Peanøttsmør er en utmerket måte å tilfredsstille et sug etter noe søtt når du er diabetiker. Den inneholder sunt fett og er relativt lav i sukker, så ta en skje og grave i.
Lick det som en lollipop og det vil overleve enhver craving du har. Vær forsiktig hvis du setter den på kjeks eller brød fordi du vil trenge for å inkludere disse karbohydrater i det daglige teller. Fjern bidragsytere til komplikasjoner av diabetes. Prøv å unngå usunne vaner som vil påvirke ditt hjerte helse og sjansene for hjerneslag. Røyking bør stoppes for enhver pris, opprettholde et sunt blodtrykk gjennom stressmestring og salt kontroll og vurdere valg av livsstil som kan ha mindre enn gode resultater.
Restauranter har en tendens til å tjene deg store deler, så vær forberedt før de selv bringe ditt måltid! Ta med din egen gjenbrukbare container, eller spør servitøren om en doggy bag foran, og deretter sette bort deler av måltidet som kommer til å bli for mye for deg. Bli kvitt den før du spiser vil dempe fristelsen til å avslutte det hele. Hvis du har diabetes, er det viktig å få riktig mengde søvn. Sover for mye og ikke sove lenge nok både kan påvirke hvor mye du krever mat. Hvis du gir etter for disse cravings, vil du få vekt, og du vil være i faresonen for andre komplikasjoner.
Prøv å få rundt åtte timer søvn hver natt. Hvis du er diabetiker, spiser høy glykemisk mat i moderate mengder. Denne gruppen av matvarer inneholder raffinert hvitt brød, hvit pasta og raffinert ris. Disse matvarer føre til at blodsukkeret til å heve svært raskt, noe som gjør det vanskelig å håndtere.