Hukommelsestap og kognitive problemer er svært alvorlig. Ta vare på din helse og administrerende sykdommer du har kan gå en lang vei mot å hindre hukommelsestap. Disse ti forhold kan føre til alvorlige hukommelsestap. Hvis du har noen av disse forholdene, eller en familiehistorie som utelukker du få en av dem, er det viktig at du være proaktiv med helsen din.
1. High Blood Pressure: Dersom blodtrykket forblir høyt kan det føre til åreforkalkning. Når blodårene dine stivne blodet ikke strømmer gjennom dem som det skal.
Dette vil føre til sirkulasjon problemer som fører til hukommelsestap. Åreforkalkning kan også føre til hjerneslag. Strokes kan noen ganger føre til demens, en tilstand der en person skal ha alvorlig svekket hukommelse.
2. Diabetes: Ukontrollert diabetikere har høye nivåer av kortisol i kroppen sin. Kortisol er et stresshormon. Dersom nivåer av kortisol holde seg høye i kroppen vil det føre til problemer med hukommelsen. Det er veldig viktig for diabetikere å opprettholde god kontroll med blodsukkeret og praksis mestringsstrategier for å hjelpe til med å redusere stress.
3.
Hypothyroidism: Den skjoldbrusk er en sommerfugl-formet kjertel som ligger i halsen. Når ikke nok thyroid hormon produseres du har hypotyreose. En veldig vanlig symptom på hypotyreose er hukommelsestap. Tar medisiner for å kontrollere din thyroid tilstanden er svært viktig i å hjelpe kontroll kognitive problemer.
4. Fibromyalgi: Hvis du lider av fibromyalgi du sannsynligvis veldig frustrert av hukommelsesproblemer. Folk som pleide å være i stand til å huske alt har problemer med enkle oppgaver etter å utvikle fibromyalgi.
Studier har funnet at kroniske smerter og søvnproblemer er årsaken til fibromyalgi pasientens hukommelsestap. Arbeide med legen din for å kontrollere smerte og få hjelp med søvnløshet er det som kalles for å bekjempe dette problemet i fibro pasienter.
5. Kolesterol: Lave nivåer av det gode kolesterolet, eller HDL kolesterol kan føre til hukommelsestap. Trening er den beste måten å øke gode kolesterol tall.
6. Depresjon: Noen som lider av depresjon kan ha hukommelsesproblemer så små som glemmer ting til større problemer som tar beslutninger eller utføre vanlige oppgaver.
Nevrotransmittere i hjernen påvirkes med depresjon og forårsake hukommelsestap. Ta vare på deg selv og søke medisinsk behandling for depresjon vil hjelpe med dette problemet.
7. Vitamin B: Hvis du er mangelfull i B-vitami