Oral hygiene er svært viktig og krever en levetid forpliktelse. Studier har vist at de som tar vare på oral hygiene har bedre sjanse for å leve lenger. Nedenfor er 7 tips av munnhygiene du kan søke.
No.1Floss minst en gang daglig. Det er noen områder som en tannbørste ikke kan nå. Ved å bruke tanntråd, kan plakk eller matrester mellom tennene fjernes.
No.2Use tunge skraper, vanligvis etter å pusse tennene. Dette er for å bli kvitt bakteriene som vanligvis forårsaker dårlig ånde.
No.3Use munnvann etter å pusse tennene.
Noen mennesker hoppe pusse tenner og bare gurgle munnvann. Dette er ikke den riktige måten. Du må gurgle munnvann rett etter å pusse tennene.
No.4Avoid røyking. Røyking kan føre til dårlig ånde og sette flekker på tennene, og tannkjøttet er utsatt for tannkjøttsykdom.
No.5Visit tannlege regelmessig eller i en periodisk basis, minst to ganger i året. Tannlegen vil sjekke for hull i tennene og tannkjøttsykdom. Hvis de er tilstedeværelse, vil tannlegen råde deg de nødvendige tiltak.
No.6Do ikke stole på munnen spray for å dekke opp din dårlig ånde.
Munnhygiene er fortsatt den beste måten å bli kvitt dårlig ånde. Puss tennene minst to ganger om dagen. Munnen spray er bare midlertidig dekke opp til dårlig ånde og har svært liten innvirkning på munn hygiene.
No.7Clean og erstatte tannbørste regelmessig, kanskje hver 3. måned.
Å ha en hektisk livsstil gjør ikke at vi skulle forsømme din munnhygiene. Bruke noen minutter en dag, børsting og bruk av tanntråd tennene, samt skraping du tungen vil holde unna dårlig ånde og tannproblemer.
Anmeldelser