Har du plutselig blitt angrepet med en episode av rennende øyne, rennende nese og poser? Skal du gjennom en boks av vev en dag? Du kan lide av sesongens gress, ragweed eller sedertre allergi. April, mai og juni er rushtiden for pollen. For å gjøre livet ditt enklere og for å minske symptomene, gjøre noen enkle endringer i livsstil.
Kjøp solbriller med oversize linser. Når linsene dekker hele øyet området, handler de en som barriere for å beskytte øynene mot allergener svevende i luften.
På vindfulle vårdager, holde seg inne litt lenger eller gå ut tidlig på morgenen eller sent på kvelden når luften er fuktig og pollen er tyngre. Du vil ha mindre sjanse for det blåser inn i øynene når luften er fuktig.
Hvis pollen teller i ditt område er høy, ta en dag og gå til stranden eller innsjøen. Planlegg en seaside ferie under den verste pollensesongen, da pollen teller er naturlig lavere i nærheten av vann. Hold deg unna fjellet og andre brønn "grønne" områder, som pollen teller vil være svært høy. Spesielt hvis du har en allergi mot gress eller ragweed.
Det er ikke bare blomstene du må være klar over, men mange typer gress og trær slipper pollen om våren. Høye gress og sedertre kan ha høyere pollen teller enn blomster.
Reduser antall allergener i hjemmet ditt. Ta en tur til jernvarehandel og kjøpe et HEPA-filter for din støvsuger. HEPA filter har vist seg å felle 99 prosent av allergener, noe som reduserer dine allergisymptomer. Endre putevar til støv blokkerer saker og støv på soveområde med en fuktig støvklut.
Fjern bøker og utstoppede dyr fra soveområde, som både elementer felle og samler støv, som er fylt med allergener og pollen.
Reduser være pollen inn i hjemmet ditt ved å fjerne skoene dine før du går inn i huset. Skitt, pollen og andre allergener kan spores inn i huset ditt på deg skoene, klærne og håret. Når du arbeider utenfor, iført en lue på hodet anbefales for å hindre pollen fra settling i håret.
For å fjerne pollen fra ditt hår og klær, ta en dusj og vaske klærne daglig eller så snart som mulig etter at du er inne i huset for å hindre spredning pollen og andre allergener i hjemmet.
Å vite hvor pollen kommer fra og blokkerer dem fra å komme inn øyne, nese og dvelende på huden din kan hjelpe lindre angrepet, slik at du kan puste lettere og lider mindre. Hvis du fortsatt trenger hjelp, sjekk med ditt lokale apotek eller allergolog for behandlingstilbud beregnet for dine spesifikke behov.
Anmeldelser