Sunt hjerte bevissthet kommer opp i februar. Vet du egentlig hvis du har et sunt hjerte? Hvordan vet vi? Vi vet bare etter noe skjer. Vi synes alltid det kan ikke skje med oss. Å ha en sunn kropp gir deg et sunt hjerte. Så her er noen tips for å holde kroppen frisk. 1. Du må ta en virkelig god vitamin. Hva betyr det? Dyr? Nei, jeg mener et vitamin som ikke løses opp i kroppen din slik at kroppen fordeler vitaminer i den. Jeg vet bare om ett vitamin som er fruktose forsterket som fordeler kroppen ved å absorbere 95% av vitaminer, i stedet for bare passerer gjennom kroppen vår.
Hva er fruktose compounding? Fruktose er et naturlig fruktsukker cellene dine ønsker og det er lett absorberes i blodet. Denne prosessen er utformet for å pre-binde en fruktosemolekyl til et mineral slik at mineralet ikke vil binde med næringsstoffene i fordøyelsessystemet. Fruktose forverret mineral er designet for å bli absorbert lettere inn i blodet og levert til cellene og dermed til vev, organer og resten av kroppen din. Dermed gjør du kroppen sunn. 2. Exercise - Du må holde kroppen i bevegelse. Vi er vel å gå minst 10.000 skritt om dagen.
Den beste måten å overvåke det er å ha en walking skjerm som kan festes til beltet eller bukser. Deretter holde rede på hvor mange skritt du tar og hvis de er aerobic. Som vil få deg pulsen. Når du får hjertet til å pumpe du får kroppen i bevegelse og få kroppen i bedre form hele
3. Mat -. Vi trenger å spise mer grønnsaker og mindre bearbeidet mat. Vi trenger å komme tilbake til å lage middager stedet for å bruke bearbeidet mat som er enkel og rask. Jeg faller inn i den kategorien. Jeg er i ferd med omskolering meg selv i å gjøre bedre valg for min familie.
Livet er travelt, og det er bare enklere å bruke ferdiglagde måltider. Tips: På søndag gjør det familie matlaging dag. Få alle på kjøkkenet og lage 5 middager for uken. Sett i fryse når avkjølt. Så i løpet av uken trekke ut middag fra fryseren og la i kjøleskapet for å tine mens på jobb. Det er noe å bli vant til, men det gjør søndager svært minneverdig. Disse er enkle endringer, men de kan spare deg eller noen du elsker fra noe veldig alvorlig. Det tar bare noen få gode endringer, og du kan ha en bedre sunnere liv.
Anmeldelser