Selv om vi alle kjenner igjen strekkmerker når vi ser dem, noen av oss vet hvordan man skal forebygge strekkmerker fra utviklingsland i første omgang. Strekkmerker, som navnet tilsier, er merker som oppstår på huden på grunn av rask vekst eller vektøkning som strekker huden utover sin punkt elastisitet. Strekkmerker er sammensatt av arrvev fra rivingen av dermis under hudens ytre lag.
Selv om de fleste forbinder strekkmerker med graviditet, strekkmerker er også vanlig hos ungdom på grunn av den raske veksten av puberteten, i idrettsutøvere og kroppsbyggere på grunn av raske muskelvekst, og hos overvektige menn og kvinner. Selv relativt slanke menn og kvinner kan være utsatt for strekkmerker hvis huden er ikke elastisk nok til å romme mindre svingninger i vekt.
De av oss med synlige strekkmerker ofte prøve en rekke metoder for å fjerne dem eller forbedre deres stygge utseende.
Metoder som brukes til å prøve å fjerne strekkmerker inkluderer et bredt spekter av behandlinger fra ufarlige over-disk forberedelsene til dyrt og muligens smertefull kirurgisk eller kjemisk dermabrasion. Disse metodene har varierende grad av suksess, men nødvendigheten av å behandle strekkmerker kan unngås hvis du tar skritt for å hindre dem fra å inntreffe i første omgang.
Fukte huden fra innsiden
For sunne voksne, anbefales vannforbruk er åtte til ti åtte unse glass per dag. De fleste av oss faller langt mindre enn dette beløpet.
Selv viktig for generell helse, vann holder også huden smidig og hydrert, og godt hydrert hud er mer sannsynlig å beholde sin elastisitet og motstå å utvikle strekkmerker.
moisturize huden fra utsiden
Selv lotions , salver og kremer kan ha varierende grad av suksess i behandling av strekkmerker, kan de være verdifulle for å hindre dem. I tider med rask vekst eller vektøkning, særlig under graviditet, kan topiske kremer anvendes for å øke elastisiteten i huden.
Eksterne kremer fungerer best for å forebygge strekkmerker når det brukes sammen med tilstrekkelig vanninntak og god ernæring.
Gi huden din med de næringsstoffene den trenger
De samme næringsstoffene som støtter sunn cellefunksjon og løft immunsystemet kan bidra til å holde huden sunn. Diett rik på essensielle fettsyrer, vitamin A og C, og sink kan hjelpe deg å unngå strekkmerker ved å øke hudens evne til å reparere seg selv før strekker til sitt bristepunktet.
Valnøtter og fet fisk som laks og makrell er gode kilder til essensielle