For å hjelpe deg med å håndtere de forferdelige symptomer på morgenkvalme, disse er noen rettsmidler som er vanligvis flinke til lindrende du.
Det er noen vitaminer som er bra morgen sykdom rettsmidler. Du kan finne noen forskjellige typer vitamin formler i prenatal vitaminer.
Vitamin B6 har blitt brukt i årevis for å forebygge og behandle morgen sykdom symptomer. Du må ta dette vitaminet minst et par timer før du vanligvis opplever et angrep hvis du ønsker å forebygge eller redusere en morgenkvalme angrep.
Du bør imidlertid ikke ta for store mengder av vitamin B6, og den anbefalte dosen er vanligvis ikke mer enn 75mg per dag. Andre prenatal vitaminer kan også hjelpe deg med å håndtere morgen sykdom symptomer. Det kan være lurt å spørre legen din for flere anbefalinger om vitaminer og kosttilskudd som er effektive morgen sykdom rettsmidler.
Eteriske oljer kan også brukes til å helbrede deg selv i morgen sykdom symptomer. Gravide kvinner har ofte ekstra følsomhet overfor visse lukter.
Dette kan selvsagt være en dårlig lukt som gjør deg kvalm, men gode lukter hjelpe for som er grunnen til at mange eksperter anbefaler aromaterapi for en morgenkvalme rette. Noen dufter hjelp med morgenkvalme mer enn andre dufter og peppermynte olje er en av de beste. Du har kanskje hørt om peppermynte brukes for fordøyelsessykdommer og noen drikker det i te form, men i olje form det er ingenting som det for morgenkvalme. Ikke bekymre deg hvis du ikke har en aromaterapi oppsett, fordi du kan alltid bare slippe litt peppermynte olje i en bolle med varmt vann.
Hvis du bruker dette mens du sover, vil du trolig finne at dine symptomer er mye bedre i morgen. Noen andre essenser, som sitron eller lavendel kan også være nyttig som morgen sykdom rettsmidler.
Morning sykdomssymptomer kan også noen ganger bli avløst av karosseri eller massasje terapi. Når du går for en terapeutisk massasje, ikke bare vil din morgen sykdom symptomer forhåpentligvis forsvinne, men du vil føle deg bedre enn noensinne. Hvis du kommer til å gå inn for en massasje terapi økt, alltid be om noen som har kompetanse til å arbeide med gravide kvinner.
En fin måte å finne en god massasje terapeut er å spørre gravide og tidligere gravide venner om de kan anbefale noen. Avhengig av hvilken type massasje eller karosseri, kan enkelte utøvere også gni refleksologi poeng, som kan healing til områder som gir deg problemer. Så lenge du vet massør eller bodyworker er godt kvalifisert