Over hele verden hadde oppført noen sykdommer som lett dreper folk uten engang å kjempe den tilbake. Og en av dem død fører er den enkle Stres S. Kanskje, noen stress betraktes som rett og slett mental og fysisk problem. Likevel, de vet aldri hvordan det skader vår helse generelt. Kanskje du også vil ikke ta denne informasjonen på alvor, men før avvise dette til å tro, og selv ikke til å lese denne artikkelen, la meg rådet deg først for å sjekke Stress fører og dens konsekvenser. Ellers er det for sent også for deg å synes synd.
Anyhow, jeg fortsatt ønsker å dele med deg noen nyttige tips om hvordan du kan eliminere fysisk og psykisk stress. Disse tipsene vil hjelpe deg å holde seg frisk og ha et lykkelig liv. Jeg fikk disse stresset reduserer teknikker fra min favoritt magasin. Les det og ha det gøy også om det. Stress Reduserer som er bra for vår sjel og sinn: 1. Setter pris på deg selv. Liste din totale evne og gode kvaliteter. Kjærlig selv er det viktigste humør heis. 2. bade i et bobler eller en streamy dusj for å lette spenningen. 3. Telle din velsignelse, som gode venner og familie. 4.
Disappear - ta deg tid til å gå, være alene med blader, bøker, i parken. Vi trenger fred og helt. Det er en effektiv spenning reduserer; det gjør det mulig å planlegge i stedet for bare hvile. 5. Exercise. Ta med barna eller sett en romantisk spasertur ved solnedgang. 6. Frys på deg selv i speilet. Alt du kan gjøre deg smile. 7. Få opp farten-gjøre noe sånt vask. Rengjøring av bad etc, du føler deg bedre av å gjøre noe nyttig. 8. Hug noen. Når var sist gang du klemme dine kjære. Lære å stole på dine følelser enn å stole på din intellektuelle respons. 9. Lager et skap.
Opprydding, kaste noe, kanskje du har funnet en lang tapte skatten. 10. Bli med i en klubb. Det er ikke bare en klubb. Det er også som å møte for en lunsj eller noe. 11. sparke en vane. Ikke bryte den, bare bulke litt. Nyhet kan distrahere deg fra din ned stemningen. 12. Se etter sølv fôr. Gjøre store Jesus og små problem. 13. Gjør noe. Vær kreativ, det er med en gave til en venn eller noe som du kan gjøre, så gjør det. 14. Nap 15 minutter er for revitalisere. 15. Skissere en plan for endring. Lister og mener konkrete positive skritt for å starte.
Kontroll da, og aldri la dem å kontrollere deg. 16. Phone en venn. Noen du kan stole på for sympati. Ingenting heisen en ned stemningen som kjenne noen omsorg. 17. Spørsmål en trend. Gi hjernen din en treningsøkt. Les og hør noen nyheter og bestemme det h