Du er hva du leser er et utsagn vi alle må se på med en tredje øyet. Denne enkle, men effektive uttalelse kunne brukes til vårt daglige liv på så mange måter. Hvis vi leser helse bøker eller artikler, vi unnslippe mange sykdommer og også bygge et sterkere immunforsvar. Vi trenger å lese vår helse og ikke la alle målinger på våre leger. Behandlingen av en lege, avhenger av dine gode bidrag du gjør når du blir spurt av dine klager.
Noen mennesker kan ikke engang beskrive på en enkel hva som er galt med dem når de går til sykehus, men de beskriver i detaljer en bevegelse de vises på TV.
Vi har 80% av vår helse i våre hender så det er svært viktig for oss å ta hensyn til tiltak som vil bidra til å hindre oss fra sykdommer. Varmer opp øvelser er en sterk anbefaling vi trenger å øve daglig før du står opp fra våre senger for dagens aktivitet. Hvis du praktiserer daglig følgende enkle men effektive metoder, vil du slippe unna 70% av medisinsk tilstand.
Stretching er uvurderlig for alle aldre, men det er spesielt viktig for stillesittende og middelaldrende. Så snart øynene åpne, mens du fortsatt vurderer vendt dagen, begynner treningen.
Neste strekk armen opp menigheten. Følg samme prosedyre med den andre armen. Alternative armer fire eller fem ganger
La oss alle prøve å varme oss opp daglig før noe arbeid. Denne øvelsen sikrer effektiv blodsirkulasjonen. Gi den brødres, ikke angre gjør det. Anmeldelser