Måltider som inneholder Supplement B

der og kosttilskudd, og er i tillegg produsert sammen med andre ved hjelp av soleksponering. Kildene til vitamin B ser ut som grønne grønnsaker sjømat, bønner, erter, sitrusfrukter, hele korn (for eksempel hvete og havre), fjærkre, kjøtt, egg og meierivarer (som melk og yoghurt). Noen bakterier i vår store tarmen samt å klargjøre noen form for B-vitaminer.

På den annen side, kan kroppen lagre vitamin innhold som er fettløselig.

Kroppen lagrer vitamininnholdet på fettcellene, slik at det ser ut som vanligvis brukes når det er nødvendig, og en person trenger ikke å forbruke som en rekke av disse fettoppløselige vitaminer på typisk som en basis som de gjør sammen med andre vannoppløselige vitaminer.

En av disse innledende studier til omfattende undersøke helseeffekter av vitamintilskudd ble utført av danske forskere i 2007.

De gjennomførte en meta-analyse på data sammenslåtte i en en rekke kliniske studier Og dette brukte kosttilskudd av disse antioksidant Vitamin A, vitamin E, betakaroten, vitamin C og selen brukes som frittstående eller som kombinasjons kosttilskudd for å behandle et bredt spekter av helsemessige forhold, i ett kardiovaskulære lidelser til kreft. Anmeldelser