. Denne uken belgiske forskere publiserte en studie i The Lancet vurdering ulike hjerteinfarkt utløser i henhold til deres utbredelse i folk som allerede er i faresonen for hjerteproblemer. Her er en liste over noen av sine mer overraskende funn, og noen måter å beskytte deg mot hjerteinfarkt utløser: # 1: Trafikk Eksponering Pendlere pass på: Trafikk eksponering utløser om lag 8 prosent av hjertet angrep blant de som er sårbare, ifølge studien, og det kan påvirke deg hvis du er en sjåfør, passasjer, eller enda en syklist sykle langs veien. Tidligere forskning på sammenhengen mellom trafikk og hjerteinfarkt har vært mangelfulle med hensyn til om det er trafikkrelatert forurensning, stress av å være i trafikken, eller en kombinasjon av de to som fører til hjerteinfarkt. Men det klare budskapet er at å bli sittende fast i rushtiden syltetøy er ikke bra for noen. Lagre din ticker og spørre sjefen din om du kan jobbe hjemmefra en dag i uken. Telependlere er sunnere, har tidligere studier vist, og de selv har lengre arbeidsdager samtidig opprettholde en bedre balanse mellom jobb enn sine kolleger i avlukker # 2:. Fysisk anstrengelse Andre på liste for hjerteinfarkt triggere var fysisk anstrengelse, og står for i overkant av 6 prosent av tilfellene. Men de ble ikke snakket om den gode typen anstrengelse som kommer fra trening. Studien Forfatterne bemerket at folk som er stillesittende mesteparten av tiden, og så plutselig engasjere seg i heavy-dutyphysical aktivitet, er mest utsatt. Den beste beskyttelsen mot dette er minst 150 minutter per uke ofregular trening. Men hvis du allerede er stillesittende og trenger å si, måke ut fire fot av snø fra en nylig storm, sørg for å varme opp først, og utsette anstrengende aktivitet til senere på morgenen. Anstrengende trening først i morgen er ashockto systemet og kan opp risikoen for hjerteinfarkt .. # 3: Alkohol og kaffe Disse drikker, om å komme i gang eller rolig deg ned, hver bidra 5 prosent til total risiko for å utløse et hjerteinfarkt. Heavyalcohol intakeis den primære skurk, selv om legene er ikke sikker på hvordan det utløser hjerteinfarkt. Noen teorier er at for mye alkohol kan øke betennelse og forstyrre kroppens evne til å dissolveblood propper. Men husk at ett glass vin eller annen alkoholholdig drikke per dag kan bidra preventheart diseasebecause av de gunstige polyfenoler i vin og øl. Kaffe, på den annen side, synes å arbeide i nøyaktig m
Når ER Sykepleiere Få Hurt