44. Sett opp en vekt diagram og legge det opp på badet. Hver uke i de neste 14 ukene, holde oversikt over følgende:
45.
For de neste 100 dagene, stiller klokken til å pipe en gang i timen, eller sette opp en datamaskin påminnelse, for å være sikker på at du drikker vann med jevne mellomrom i løpet av dagen.
< p> 46. For de neste 100 dagene, gjør det et daglig ritual for å megle, pust, eller visualisere hver dag for å roe ned sinnet.
ditt forhold
47. For neste 100 dager, ser aktivt etter noe positivt i partneren din hver dag, og skrive det ned.
48. Lag en utklippsbok av alle de tingene du og partneren din gjør sammen i løpet av de neste 100 dagene.
På slutten av 100 dager, gi partneren din en liste du opprettet av positive ting du observert om dem hver dag, samt utklippsbok du opprettet.
49. Identifiser 3 handlinger som du kommer til å ta hver dag, for de neste 100 dagene, for å styrke forholdet. Disse kan omfatte følgende:.
Social
50.
Koble med noen nye hver dag de neste 100 dagene, enten det er ved hilsen en nabo du aldri har snakket med før, etter noen nye på Twitter, og etterlater en kommentar på en blogg du har aldri kommentert før, og så videre.
51. For de neste 100 dagene, gjør det et poeng å omgås folk du beundrer, respekt og ønsker å være like.
52. For de neste 100 dagene, når noen gjør eller sier noe som uro deg, ta et minutt å tenke over svaret ditt i stedet for å svare med en gang.
53. For de neste 100 dagene, ikke engang tenke på å dømme før du har hørt begge sider av historien.
54. For de neste 100 dagene gjør ett slags gjerning for noen hver dag, men lite, selv om det er bare å sende en stille velsignelse deres vei.
55. For de neste 100 dagene, gjør det et poeng å gi ros og godkjenning til de som fortjener det.
56. For neste 100 dager, praktiserer aktiv lytting.