I motsetning til det mange tror, trenger du ikke å gjøre drastiske endringer for å merke en forbedring i kvaliteten på livet ditt. Samtidig trenger du ikke trenger å vente lenge for å se de målbare resultatene som kommer fra å ta positiv handling. Alt du trenger å gjøre er å ta små skritt, og ta dem konsekvent, for en periode på 100 dager.
Nedenfor finner du 60 små måter å forbedre alle områder av livet ditt i løpet av de neste 100 dagene.
Forside
1.
Opprett en "100 Days Conquer Clutter Calendar" av pencilling i en gruppe av elementer du har tenkt å declutter hver dag, for de neste 100 dagene. Her er et eksempel:
2. Live ved mantraet: et sted for alt, og alt på sin plass. For de neste 100 dagene følger disse fire reglene for å holde huset i orden:
3. Gå rundt hjemmet ditt og identifisere 100 ting du har vært tolerer; fastsette en hver dag. Her er noen eksempler:..
Lykke
4. Følg rådene bød av positive psykologer og skrive ned 5 til 10 ting du ' re takknemlig for hver dag.
5.
Lag en liste over 20 små ting som du liker å gjøre, og sørg for at du gjør minst én av disse tingene hver dag de neste 100 dagene. Listen kan inneholde ting som for eksempel følgende:..
6. Hold en logg over din mentale skravling, både positive og negative, i ti dager.
Vær så konkret som mulig:?
Også lage et notat av følelser som følger disse tankene. Så, for de neste 90 dagene, begynner å endre på dine følelser til det