Hvordan være aktiv når du reiser
Ved staysik
Ferier og fitness trenger ikke å være gjensidig utelukkende. Det er nok av storbyferier som gir eventyr reise, gå turer eller sykkelturer. Du kan sette opp din egen vandring ferie ved å velge et sted med mange fritidsaktiviteter rundt.
Aktive ferier er moro for hele familien-ACTIVE VACATIONS- Sjekk ut nettsteder som Backroads.com for planlegging av sykkelturer, aktiv ferierer for en familie, eller solo ferier.
Sentre hele turen på aktiviteter vil garantere moro og vil holde deg aktiv og holde seg i form for hele ferien.
Prøv en vandring ferie i Moab-fotturer VACATIONS- Enten du er på ferie i byen eller i den store utendørs, kan du våkne opp hver morgen og gå på en fottur eller gå uten å koste deg en krone! Du vil også få litt sightseeing og vise den lokale kulturen i sin naturlige omgivelser.
Yoga på stranden er fantastisk-HOTEL FITNESS- bo på et hotell med et treningsstudio, noen har treningsutstyr du kan få med din rom.
Hvis ditt hotell, eller overnattingssteder ikke har noen fitness alternativer for deg, lage din egen! Gå utendørs og gjøre litt yoga utenfor, eller gjøre dette i rommet ditt hvis du er sjenert. Du kan gjøre grunnleggende trekk uten noen maskiner eller vekter: gjøre 20 minutter hver morgen av crunches, push-ups, utfall, planker, knebøy, knebøy-thrusts og hopping knekt. Gjøre disse øvelsene i 1 minutt hver, og deretter gjenta krets i 20 minutter, etterfulgt av en 30 minutters spasertur eller joggetur. Du kan også gjøre yoga hver dag for å holde musklene i-form og smidig.
Strekk bena og kroppen på Layovers-treningssentre I flyplasser-Airportgyms.com vil fortelle deg om du kan finne et treningssenter på flyplassen for de lange layovers. Hvis du ikke ønsker å betale for et medlemskap på flyplassen treningssenter eller flyplassen du vil være på ikke har en, se på kartet over flyplassen og planlegge ut en liten tur, gå opp trappene så mye som du kan.
Spa turer er aktiv og avslappende -Spa VACATIONS- Hvis du virkelig ønsker å holde seg aktiv og skjemme deg selv på samme tid, planlegger en tur til spa- enten alene eller med venner.
Sjekk ut Spafinder.com å finne gode steder som Green Valley Spa i Southern Utah.