Superstitions er mer som obsessive compulsive handlinger som oppstår når en idrettsutøver mener at ved å utføre denne handlingen vil det bringe dem lykke til. De fleste overtro oppstår ved et uhell. Hvis en idrettsutøver spiser en viss måltid før en kamp, og de vinner, så de kan spise det samme måltidet før hvert måltid, bare fordi de trodde at det brakte dem lykke til. Så snart de mister da de slutte å spise som måltid og endring. Overtro kan starte og stoppe ganske raskt men; rutiner er utviklet slik at de kan bli med deg gjennom både å vinne og losing.
As en trener bør du ikke prøve å tvinge dine rutiner på utøveren, i stedet la dem utvikle sine egne rutiner og deretter arbeide med dem på å gjøre noen mindre justeringer dersom trengte. Igjen, det kommer tilbake til å erkjenne at hver enkelt er forskjellig og reagerer forskjellig på visse ting enn andre athletes.Routines bør utvikles under trening og inkluderes i hver økt. Ikke prøv å innlemme en ny rutine når i konkurransen som det vil ta deg ut av komfortsonen.
Praksis er for å arbeide på og perfeksjonere ferdigheter; Konkurransen er for å sette disse ferdighetene i bruk instinktivt Tips for utøvere i individuelle idretter! Utvikle rutiner som du er komfortabel med La din coach for å hjelpe deg justere disse rutinene så lenge du fremdeles føler deg komfortabel med dem.
Praktisere disse rutinene på en konsistent basis Utvikle pre-game varme-up rutiner Utvikle pre-game strekker rutiner Utvikle pre-game rutiner for å slappe av og komme i UPS Finn et rolig sted der du ikke vil bli forstyrret av andre vite når du skal bytte på og når du skal slå av Hvis miste, sørg for at du utfører dine rutiner Ha kontroll på kampen eller matche Sørg for at dine rutiner er innenfor de regler og retningslinjer for sports Tips for utøvere i lagidretter: Kommunisere med treneren din om dine individuelle behov innlemme dine egne rutiner på med teamorienterte oppgaver La dine lagkamerater å se at