Det beste å gjøre er å bestille en times økt med gym ansatte og alle dine utøvere i gymsalen og ha dem gå over alle sikkerhetsaspekter, vanlige feil og hvordan hver del av utstyret er brukt. Det vil gagne gym ansatte og gjøre jobben enklere i future.Rules av gym bør bli lagt ut ved inngangen til gymsalen og skal være klar for alle å lese. En fotokopi av reglene bør plasseres i medlemspakken for folk å lese på deres own.
General regler inkluderer: Bytt vekter etter bruk Bruk en spotter Ingen mat i gym Ingen tyggegummi Må ha riktige sko, ikke sandaler tillatt! Ta med et håndkle for å tørke ned din egen svette No "hest play" Drinks må være i en plastflaske, ingen kopper. Bruk riktig antrekk-no jeans som de kan rive vinyl på benker Floor Design: Designe utlegget av gym gulvet krever mye kunnskap, erfaring og framsyn. Det er selskaper som har konsulenter som bistår og gir råd nye treningssentre når det kommer til hva slags utstyr og hvor du skal plassere den i gym.
Begrense faktorer som plass og økonomisk kapital vil også påvirke hvordan din gym er satt opp. Arealet er ekstremt viktig som gulvet vil ta juling når vektene blir kastet på gulvet. Det er flere støtabsorberende gummimaterialer på markedet today.Free vekter vil bli plassert i et eget område til den universelle maskiner. Dette området skal inneholde benken presses.Another viktige poenget er å ha maskinene sammen med hensyn til muskel /kroppsdeler virket. Folk vil ofte gjøre leg extensions etterfulgt av leg curls eller kalv reiser så gruppen disse maskinene together.
Technique: Alle utøvere bør fullføre et kort kurs på løfteteknikk. En 30-60 minutters økt tidlig vil forhindre en masse skader og problemer i fremtiden. Jeg har sett mange uhell i treningsstudioer, som nesten alle var forebygges. En slik anledning var da jeg var tenåring og trent på treningsstudio med en venn og hans bror. Min venn var med beinpress maskin og var skyve ut de siste par reps da han tok bena av plattformen før du slår i sikkerhetshåndtakene for å hindre pr