Sette konkrete mål for den aktuelle fasen og deretter opprette strukturerte treninger for denne perioden (f.eks utviklings utholdenhet i pre-season). Erfarne trenere vet når man skal endre fra en treningsfase til en annen. For eksempel er styrketrening nødvendig før makt eller Spenst trening. Fleksibilitet er nødvendig før fart trening. Designe hver enkelt treningsøkt med et bestemt mål i tankene (som jobber med agility, makt eller hastighet). En treningsøkt uten struktur eller veiledning vil føre til utilfredsstillende resultater.
Det er ikke hvor mye tid du bruker trening, men kvaliteten og hva du får ut av det som er viktig. Gjennomføre økten ved riktig instruere og lære hver ferdighet, blir organisert, punktlig og kontroll over idrettsutøvere. I utgangspunktet, som trener, må du lede ved eksempel. Idrettsutøvere vil mate av stasjonen og motivasjon for å lykkes, og de vil til gjengjeld gi tilbake innsatsen som du er villig til å sette i Nøkkel Tips for å gjennomføre en vellykket treningsøkt. Å ha en plan er essential.Design en økt ved hjelp av idrett spesifikke øvelser .
be organisert, hvis du ikke er, så spillerne vil notice.Make det gøy og la utøverne til å nyte sin sport.Be observant i treningen sessions.Teach treneren og instruere laget ditt på en positiv way.Strive å forbedre på hver trening session.Lead av example.Have en back-up plan hvis værforholdene er ikke suitable.Specific mål for hver treningsøkt: Gi klare instruksjoner om hvordan du utfører hver ferdighet. Noen av utøverne har kanskje allerede mestret ferdigheter som kreves av dem, og noen kan være sliter med de tekniske aspektene ved denne ferdigheten.
Dette er en av de viktigste aspektene for en trener for et lag å forstå, ikke alle utøverne reagerer på samme måte! Demonstrere ferdigheter til gruppen og deretter svare på spørsmål hvis du blir spurt. Noen idrettsutøvere svare bedre når en ferdighet er "visuelt" demonstrerte heller enn du bare beskrive