Noen ideer? Etter coaching tennis på en stor country club i Texas i over fem år har jeg ofte møtt det samme spørsmålet fra våre turneringsspillere som følte som om de hadde plateaued og at ved bare å komme ut på banen og jobber med sine slag var bare ikke tar dem til det neste nivå. Som en tennis coach må du være fleksibel og kunne analysere hver spiller og lage en plan for sine egne spesifikke og individuelle behov. Dette betyr å ta hensyn til alle de faktorer eller variabler som gjør en stor player.
The profesjonelle tennisspillere dekke alle områder, og det er ingen grunn til at du ikke kan innlemme noen av sine treningsplaner med en klubb nivå spiller. Som du vil se nedenfor jeg diskutere og dekker noen spesifikke områder fra fysiske, psykologiske, taktisk og så videre som ofte neglisjert av en trener som bare ser sin rolle som arbeider på strokes.So for vår 4,5 spilleren jeg ville snakke med ham om å fokusere på noen av følgende områder som vil hjelpe ham å komme til det neste nivået uten å jobbe på bare stryker. Psykologisk: Game Plan: Arbeid på spillet plan.
Det er; har du speidet din neste motstander? Du har ditt eget spill plan klar, slik at du kan styre kampen hvordan du ønsker å spille det på? Har du en back-up plan Konsentrasjon i ditt tilfelle første plan ikke fungerer:? Fortelle deg selv til å konsentrere seg hardere vil ikke fungere. Men hvis du kan sette på plass pre-game, in-game og post-game rutiner vil du være i stand til å forbli mer fokusert på oppgaven. I mellom punktene lar tankene du å slappe av og få tilbake fokus når du går opp til linjen for å tjene eller tilbake.
Den menneskelige sinn kan ikke fokusere kontinuerlig, så det er meningsløst å prøve og gjøre so.Scout Din Opponent: Hvis du er i en turnering så gå og ta en titt på din neste motstander. Analyser og se på hvordan de spiller, hva er deres favoritt skutt, hva er deres svakheter, de sliter på de store poeng, de gjør alltid gå for deres favoritt skutt på et stort poeng, de har en stor sjanse, og så videre. Når du har denne informasjonen så gå bort og lage en plan for å slå denne player.
Routines: Ha en rutine for i-mellom punkter som vil hjelpe deg