Prøv dette eksperimentet.
Ta ett ben og holde det opp i luften på ca hoftehøyde, forlater nå den opp i luft, utføre en effektiv og praktisk kick. Nå kan du prøve å kaste et par slag mens du står på ett ben. Betyr det fungerer veldig bra? Et spark som kommer opp fra en balansert posisjon på bakken er langt mer effektiv og kraftfull enn en som starter allerede i luften. Hva jeg mener med dette er at den første Roundhouse Kick at du kaster fra en stående posisjon er langt kraftigere enn den andre som du kaster med det samme benet før du setter foten ned igjen på ground.
If du utfører et frispark som Avhengig av foten føres tilbake langs den samme banen til banen som det reist for å komme til målet, ville dette bli kalt en tilbaketrekning av fot sparke. Følgende spark ville være de som ville kreve at du trekke din sparker foten etter å ta kontakt med din target.1. Front Kick
2. Tilbake Kick
3. Side Kick
fire.
Roundhouse Kick (med unntak av den thailandske Roundhouse Kick) Hvis du utfører et kick som er avhengig av foten fortsetter gjennom målet langs den samme veien av banen som det reist for å komme til målet, ville dette bli kalt en følge gjennom av sparker foten. Følgende spark ville være de som ville kreve deg å følge gjennom med din sparker foten etter å ta kontakt med din target.1. Wheel Kick
2. Axe Kick
3. Crescent Kick
fire. Omvendt Crescent Kick
5. Hook Kick
6.
Hatchet Kick Råd trening for å forbedre din Retraksjon og /eller følger gjennom:
Under normale standard opplæringspraksis, forsøker studenten å gjennomføre et kick så fort han kan fra en stående posisjon til målet. I dette tilfellet, er jeg nødt til du gjør nøyaktig opposite.This er en ganske enkel, men svært effektive, teknikk som du kan øve for å forbedre din tilbaketrekking eller følge opp ferdigheter. Enkelt sagt, hva du gjør er å ta din sparker foten og sakte plassere den i en posisjon der det ville ha tatt