Det er en av de mest smertefulle opplevelser for kroppen, men det gir fantastiske resultater. En enkel filosofi er å kjøre ditt lag og deretter kjøre dem noen more.Early sesongen treningsøkter er utviklet for å pleie spillere for hele spillet, full bane, kjører tilstand og ballkontroll. Oppfordre spillerne til å gå ut for Cross Country team. Dette gir spillerne en mulighet til å komme i form før sesongen åpner og kutter ned på praksis tid som må tilbringes i condition når du kommer inn i treningsstudioet.
Videre til DrillsThe øvelser er enkle, men de alle inneholder viktige grunnleggende elementer som er så nødvendig å riktig mestre denne store game.DribblingFun Drill: Dette er en drill som teamet vil utlede mye glede fra, men det er også en veldig greit balsam og lærer god ball håndtering. Fremgangsmåte: Laget må holde seg på den ene halvdelen av retten. En spiller er utpekt som "den." Han må drible kontinuerlig mens du forsøker å tagge en av de andre spillerne mens de beveger seg rundt forsøker å unngå å bli merket. Når en annen spiller er merket, er han "den.
" Når bore har kommet for en tid, bruker to baller, med to spillere som Signal Drill "den.": Denne øvelsen oppfordrer dribleren å holde hodet opp mens dribbling. Hver spiller har en ball og de holder på halve banen. Treneren står på halv domstol eller det motsatte straffelinjen og gir håndsignaler som viser hvilken retning han ønsker dribleren å flytte. Høyre, venstre, frem og tilbake er det enkleste. Hvis gutten savner et signal, må han kjøre en runde rundt på treningsstudio, og deretter vende tilbake til group.
PassingThree Man Weave: Denne øvelsen er like gammel som basketball selv, men er fortsatt et utmerket drill for å utvikle ferdigheter til å levere av uten fomling eller miste besittelse. Det er også en utmerket balsam. Troppen linjer opp i tre linjer i den ene enden av gulvet. Midt mann starter bore ved overlevering til en