De planter med den dypeste grønt gir deg mest energi. En daglig kopp nesle tilførsel øker energi uten kabling nervene. Nettle styrker binyrene slik at du kan tåle mer stress med mindre skader. Og det gir næring immunforsvaret også.
Rester kan brukes som et hår skylling eller gjødsel for potteplanter. Jeg drikker flere liter brennesle infusjon hver uke. Det hjelper meg har energi til å lære hele dagen og skrive i timevis hver kveld.
oatstraw infusjon bygger dypt energi til neste dag, spesielt når du har kjørt en følelsesmessig berg og dalbane. Oatstraw nærer nervene lettelser angst og forbedre vår evne til å leve med usikkerhet. Gjør det som nesle infusjon ved hjelp av en full unse oatstraw til en liter kokende vann. OK å drikke den varm eller kald med honning eller miso eller andre tillegg juice kaffe whisky du ønsker. Husk å kjøle infusjon etter at den har brygget 48 timer selv om du ikke får en sjanse til å stamme plantematerialet ut.
Når du er for sliten til å spise deg få mer sliten.
Hvis dette høres ut som en gammel koner tale huske at gamle koner var de kloke kvinner. Men faktisk sin nyeste vitenskapelige tenkning. I tillegg til minst ett virkelig godt måltid om dagen spiser høy kvalitet snacks hver time.
Selv om det virker imot St. Joans Surt skjær beroliger nervene ennå øker energi. En dose er 2530 dråper flere ganger om dagen, inkludert før sengetid. Du vil sove bedre verke mindre og våkne opp med mer energi og et lysere syn på livet.
Varming urter som ingefær og kanel økning energi, men kan øke hetetokter også.
Lag en te med 1 cup250 ml kokende vann og 121 ts 12 gram pulver av noen av disse.
Veldig sliten kvinner trenger mer drivstoff som er mer fett i kosten og best hvis de fett er også naturlig kilder til vitamin E: avokado peanøttsmør solsikkefrø tahini og olivenolje er god mat kilder. Urter rike på vitamin E inkluderer nesle tang løvetann og watercress.B vitaminer bygge energi. Finner dem i hele korn innmat søtpoteter avokado eggeplommer fisk og whey.
Både oatstraw og brennesle infusjoner er gode kilder til B-vitaminer som er rød kløver blomst infusjons peppermynte blader og bukkehornkløver frø.
Lave nivåer av kalium jern og jod bidra til trøtthet. Selleri kål tang nesle infusjons og rødkløver infusjons er gode kilder til kalium. Melasse sjokolade ta