Identifisere din nåværende stadiet av ulykkelighet og å være klar over det er et viktig skritt for å sikre at du vil gjøre de beste valgene du kan. Ignominy Opplever skyld og skam er også en normal reaksjon på slutten av et ekteskap. Disse følelsene oppstår når vi føler en følelse av svikt - for ikke å ha oppfylt våre egne eller samfunnet vårt prospekt. I tilfelle av skilsmisse, mennesker ofte føler skam fordi de ikke klarte å holde gift for livet.
Det er delvis et spørsmål om personlige forventninger - som ikke holder løftene til en ektefelle og også delvis et spørsmål om å ikke oppfylle hva vår kultur synes å forvente av oss. Hvis vår kulturs forventninger om ekteskap og skilsmisse er rimelig - hvis de passer godt med hvordan folk faktisk oppfører seg i at kultur - og vi måler ikke opp, skyld og skam følte ved skilsmisse kan være hensiktsmessig.
Hvis kulturens forventninger ikke samsvarer godt med virkeligheten av ekteskap og skilsmisse som folk faktisk bor det, kan den skyld og skam bli mye mer problematisk - vanskelig å se klart, vanskelig å erkjenne, vanskelig å håndtere i en skilsmisse. I tillegg er det noen ekteskap der en eller begge parter har opptatt i ekstreme utroskap, svik, eller til og med kriminell atferd som nesten alltid innebære følelser av skyld og skam.
Uavhengig av om følelsene oppstår fra ikke å ha møtt ens egen eller kulturens idealer eller fra faktiske feil gjør, vet vi at for mange individer, skyld og skam kan være så smertefullt at de endre seg fort inn i andre, mer akseptable følelser, for eksempel sinne og dysterhet ofte uten at personen er selv å vite at skammen er der. Dette er grunnen til at det er så vanlig i skilsmisse for hver partner å skylde på andre og hvorfor det kan være så vanskelig for skilsmisse partnere for å ta ansvar for sin egen del i et mislykket ekteskap.
Vi har støtt på noen skilsmisse folk som synes det er lett å se eller innrømme sine egne føl