Planlegge en sunn livsstil For Work At Home Business Owners

Becoming et arbeid hjemme bedriftseier betyr at du trenger å gjøre prioriterte valg om mange ting - spesielt når det gjelder tid ledelse. En av de enkleste ting å gjøre er å falle inn i en rutine der du tar vare på familien din, virksomheten, ditt hjem og glemme deg selv. Bare fordi du plutselig føler at du trenger hvert våkne øyeblikk (og noen sove seg) for å holde "to do" liste under kontroll, kan du ikke se bort fra kroppen din, eller du vil finne at energinivået vil begynne å avta, og du har vunnet 't være i stand til å legge så mye arbeid i å få arbeid hjemme virksomhet utenfor bakken som du trodde du ville være i stand til.

Det er tre hovedområder for et sunt leve livsstil som er lett å overse når den først har begynt i jobben hjemme virksomhet arena, nemlig ernæring, trening og søvn. De er også de tre hoved sunt leve problemer som må være balansert for å holde kroppen fungerer som den skal, og ignorerer noen (eller enda verre, alle) av dem vil ha en negativ effekt på helsen. Problemet er at de alle ta tid ut av hva som kommer til å være en allerede overfylt dag så du må finne someway å innlemme dem i hva du gjør, slik at du eliminere behovet for å finne ekstra tid til å passe dem i .

Det første du trenger å gjøre er å finne ut hva kroppen din trenger for å fungere på sitt optimale. Hva trenger det i form av ernæring, hvor mye søvn trenger det for å holde deg skarpe, og hva trening er anbefalt for noen på din alder og kondisjon evne? En måte å hjelpe med ernæring er å kjøpe masse sunn snacks, for eksempel frukt og rå grønnsaker pinner (for eksempel selleri og gulrøtter). Planlegg måltidene en uke på forhånd slik at du vet hver dag hva du trenger å gjøre for forberedelsene til neste dags meny - og hold deg til den.

Planlegg dagen din slik at det er tre ting som er stive - måltid forberedelse tid, 15-30 minutter med trening (selv om det er en power walk til butikken for et ærend eller til skolen for å plukke opp barn), og en fast seng tid som er satt i stein - uansett hva frister og TV specials vises på horisonten ved å planlegge disse tre tingene i ditt arbeid hjemme virksomhet liv helt fra begynnelsen, vil du ikke bli vant til fast food, 3 am sengetid og null trening - og dermed null energi - sirkel som mange arbeider hjemme forretningsfolk i utgangspunktet finne seg i gang din nye livsstil av omsorg for familie, hjem, forretninger og selvtillit blir andre natur, vil du ikke trenger å faktisk skrive disse tingene i.

dag planlegger - men før den tid,