Øve Tai Chi er ikke bare en sving av armen og bevegelsen av føttene. Det er en grunn bak hver bevegelse og stil som er gjort. Disse begrepene banet vei til å bygge enhver form for Tai Chi. Så du må følge nøye med på ting som ikke er brakt opp hver gang på en stund, fordi selv om hvis ting virker så grunnleggende, de er faktisk viktig.
1-Tai Chi er gjort med vekt på hver bevegelse og mote av hvert mønster må være i kontakten med hverandre.
Betydning hver bevegelse gjort må alltid starte fra ryggen, går ned til midjen, da flytter lavere til beina og føttene, så er det samtidig går opp til kroppen deretter armene, hendene og siste, fingrene. Anmeldelser
2-Oppretthold skuldrene falt så at noen spenning vil bli eliminert. Rene som alltid er proppet er sagt å ha overfylte spenning. 3-Håndleddene skal alltid være rett for å danne en dames hånd hvis du utfører Cheng form. Alle punktene gjelder alle former for Tai Chi, men damen hånd er grunnleggende og en svært viktig egenskap av Cheng form for å dyrke energien flyter i kroppen.
4-Moving sakte bør alltid gjøres hvert steg på veien. Det kan aldri understrekes nok fordi den langsomme glatthet av dine bevegelser vil forbedre forbindelsen mellom kropp og ditt miljø. 5-Aldri la noe koble deg. Du bør alltid holde kontakten med hver instruksjon. Hvis du har blitt koblet fra, fortsette å utføre bevegelsene og lytte nøye til instruksjonene, slik at du kan overvinne enhver distraksjon.
6-Knærne må alltid være bøyd under hele skjemaet. Høyden må ikke bob ned og opp. Det er noen betraktninger, men all den stund, må høyden din alltid holdes på et nivå som er konstant.
7-Kraften i Tai Chi reiser forskjellig fra bevegelsen av Tai Chi. Power of Tai Chi vil starte fra føttene går opp til beina, kontrollere skuldrene, og vil bli uttrykt av fingre og hender. 8-Hodet må opprettholdes som om den ble suspendert på lufta. 9-Din brystet må være deprimert og ryggen bør heves, men dette må gjøres uten å bruke noe kraft. 10-Pusten må være fokusert på dan-tien men makt må ikke utøves. Ettersom tiden i programmet kan passere, vil det være prestasjoner som vil oppfylle du liker å synkronisere pust med bevegelser som du gjør.
Anmeldelser