proteiner ved siden av kyllingen er bønner. Bønner som- kikerter, pinto bønner og kidneybønner etc. er rik kilde til proteiner, og folk som er vegetarianer få alle proteiner fra bønner. Fullkorn er rik på fiber som fiber hjelper på å ha god metabolisme. Å være sunn er det svært viktig at en person skal ha en god metabolisme, slik at alle hele korn og grønne grønnsaker som gulrøtter, kål og salat er veldig bra for helsen. Avokado er veldig bra for helsen også, så det er kolesterol gratis og rike på enumettet fett og inneholder biotin, som er bra for huden.
Alle disse matvarene er rike på alle typer av essensielle vitaminer og mineraler som er veldig bra for helsen. Å være i form og holde seg frisk, er det viktig å konsumere sunn mat og unngå fet og stekt mat som med stekt mat person får fet hud og kan få kviser også. Så før man spiser all slags mat tenke to ganger hvis det er bra for helsen eller ikke. Anmeldelser
