Kroppen er en kompleks ensemble av brikker som samhandler for å fungere skikkelig. For å gjøre dette ensemblet arbeid tilsvarende, må hver på de delene fungere bra i sin tur. Hvis noe ikke går rett inni det vil merkes umiddelbart på utsiden også. Dette er grunnen til at man må være svært forsiktig på mat, drikke og andre stoffer som han /hun intakes. Hver eneste ting som man spiser og drikker har en innvirkning på hele kroppen.
Huden påvirkes også av den enkeltes kosthold.
Videre sies det at huden er speilet av hele kroppen: hvis kroppen er frisk, huden ser bra ut og det er sunt også, mens hvis kroppen ikke fungerer som den skal, vil huden bli dehydrert, flekker eller misfarging vises, huden er utsatt for infeksjoner eller andre hudsykdommer, ser flaky eller fet, rynker vises raskere enn normalt og det generelle aspektet er dårlig.
Dette bør være en grunn god nok for folk å begynne å ha en balansert diett som vil omfatte alle de vitaminer, mineraler, fett, karbohydrater, aminosyrer og antioksidanter som kroppen trenger.
Dermed meieriprodukter, fersk frukt og grønnsaker, hele korn korn, samt kjøtt er produkter som ikke bør gå glipp fra kostholdet ditt. Spist i riktige mengder disse aliments kan tilby kroppen alle næringsstoffene den trenger, og samtidig gjøre huden ser svært bra.
For folk som ønsker å bli kvitt flekker, har en hvit og jevnt farget huden og forhindre apparition av rynker, frukt og grønnsaker som er rike på antioksidanter bør ikke gå glipp fra deres kosthold. Alle typer bær (bjørnebær, acai bær, blåbær, solbær og svart druer) og grønn te er gode kilder til antioksidanter.
Inkludere dem i kosten hver eneste dag, og huden din vil bli hvitere, flekkene vil være borte og rynkene vil bli betydelig redusert.
Også drikker omtrent åtte glass vann daglig for fuktighet huden din fra inni. Dette vil hjelpe den beholde fuktigheten og vil hjelpe huden å bekjempe alle de eksterne og interne faktorer mye enklere. Dessuten vil de lag av huden regenerere raskere og huden vil helbrede enklere. Det blir ingen flekker eller arr igjen for å gjøre huden din ser stygg eller usunn.
Dermed, hvis du ikke ønsker flekker, arr og rynker i ansiktet ditt prøver å ha et balansert kosthold som vil tilby din kropp og implisitt huden din alle de næringsstoffene den trenger for å fungere godt. Også drikke åtte glass vann og alle vil beundre deg for din god jakt, skinnende hud. Husk at skjønnhet, i de fleste tilfeller kommer fra innsiden